求暑假减肥有效计划

2022-08-03 17:27

今年19岁的我感觉自己有点胖,那是从小喝碳酸饮料的结果,脂肪主要在腹部,那位有经验的可以帮下,能让我在暑假可以有效的减肥

2个回答

你可以摇呼啦圈或则做仰卧起做!

节食这是一定的还要每天坚持吃葡萄柚虽然很酸但非常有效

相关问答

1个回答2022-10-16 11:45

★这个新婷美减肥胶囊确实是不错的，我在‘新婷美减肥网’买过一疗程的，一共减了有23斤，不算多也不算少，主要的是我的肚子还有大腿和手臂都成功的瘦下来了，在服用过程中没少麻烦他们的客服小姐。在吃这个产品时...

3个回答2022-09-07 21:05

暑假嘛，是夏天到来的时候，天气热，最好去游泳，2个月绝对有效，很不错的！

1个回答2024-05-29 04:41

运动尽量下午或晚上，早上的空气虽新鲜，但并不干净！运动可以选择跳绳，因为跳绳可以增高！跑步减肥效率低，时间花费久！跳绳效率是跑步的3倍我跳绳一月减了9斤，效果还可以，我是每天晚上去跳，找个软地...

4个回答2022-08-01 21:41

纯运动....额，要坚持以日为单位，跑200m+（不一定每日都200，找适合自己的距离） 2.以日为单位，俯卧撑X个（做到累） 3.以日为单位，仰卧起坐X个（做到累） ps：贵在坚持，减肥...

3个回答2022-07-18 02:43

亲你做运动的时间好像少了一点，还有吃完饭起码要消化30分钟左右。消化完了再做一点运动，起码要45分钟以上。

1个回答2022-09-10 03:29

你每天都坚持做三、四小时的运动就会有效果的。你可以选择你喜欢的运动，比如做一些仰卧起坐、俯卧撑、打篮球、慢跑都行。总之，要保持愉悦的心情，坚持运动，按时少量进食，我相信你很快就可以成功了。呵呵。。。加...

1个回答2024-01-23 16:42

我想起我初三的时候98斤，就有人在喊我是胖子了，郁闷~~~~那时160，我一点也不觉得自己胖，想不通那些小男生是怎么想的。我现在还是只有160，哭 ~~~~（>_<)~~~~ 104斤，也在减肥，...

1个回答2024-01-23 11:08

每天睡觉前坐位体前屈合理安排营养

1个回答2024-06-10 07:31

（网王）画个圈圈套住你 16年以后才发现自己重生在网王世界，错过了剧情，不愿再错过你..... 女主不花痴、聪明睿智、偶尔有点脱线，有点腹黑，外表温柔贤淑，实则是伪圣母系，内心精明护短.........

1个回答2024-06-10 07:30

病情分析：您好！宝宝太小，需要一个适应过程。指导意见：建议宝妈经常抱着宝宝在乳头位置适应，待宝宝知道了这里也可以吃奶后，就会找妈妈吃母乳了。祝宝宝健康成长！

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