在健身房做什么运动有利于长高？

健身增高只要是要运动和饮食配合能长高的，最佳运动是要有氧气充足的场合环境下健身，有氧晨跑并带深呼吸，跳绳，跳高，打蓝球，伸筋压腿等都是健身增高的运动，发育期要增加蛋白质，钙类食品和钙片才能长高，要保障骨骼充足的营养，牛奶鸡蛋可增加白质素和钙，有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能，在骨骼的生长发育期时，请你多吃素菜少吃荤，蔬菜类钙要比荤菜多，不吃反季节性水果蔬菜。