睡前十分钟你做什么？

　　原则上是休息前最好不要做过于强度大的运动，这样会使心率加快，影响入睡的速度，也会影响睡眠的质量，但是任何事情的不是绝对的，因为每个人有每个人的作息习惯，所以要是是习惯就不用刻意去效仿所谓的“健康”习惯，要是这不是习惯那最好还是不要在睡前做运动。
　　提示：睡前锻炼10分钟，坚持这样每天十分钟有氧运动再配合合理膳食，可以起到到很好的减肥效果的。