如何做到心态平和？

呵呵，事情发生在别人身上的时候，容易做到。所以当发生在自己身上的时候，就需要客观看待问题，才能让心态平和。我经常会在这个时候重复一句话：一切都会过去。时间不会因为什么事情的发生而停止。今天你觉得是能让天塌下来的事情，也许，明天就是小事一桩。在此之前发生的例子，应该能让你明白这个道理。 还有就是，如果心态不平和，能让糟糕的事情变成好事情。我相信，你的问题也许就变成了如何做到心态不平和了。

让自己独处一下，安静下来，去想想自己是怎么啦，是不是最近发生了很多事，自己压力太大了，让自己无法接受现实，而导致心情的压抑。放松下来，让自己开心点。

保持良好心态的六种方法
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。