高。
西瓜甜度较高同时水分大,且甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜具有一定的利的作用,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而有利于排出体内过多的钠盐,减轻浮肿。西瓜还含有丰富的钾元素,能够补充夏季运动随汗水流失的钾,减轻缺钾而导致的肌肉无力和疲劳感,从这个意义上说,西瓜甚至可以看做的天然的运动饮料。
西瓜注意事项
如果在感冒的初期食用西瓜,可能导致感冒加重或使治愈的时间变长。如果感冒加重时,出现高热、口渴、咽痛等热症,正常服用药物的同时,适当的食用一些西瓜,有助于感冒的痊愈。
夏季气温高,西瓜切开太久容易变质、繁殖病菌,食用后会导致肠道传染病。所以,食用西瓜应注意选择成熟的西瓜。