午睡一般睡多久？

2022-07-24 03:09

2个回答

2022-07-24 05:13

一般来说，午睡时间30分钟左右最合适，最长不宜超过1小时。午睡半个小时的时候，还未进入深层阶段睡眠，不但有利于解除疲劳，还避免了越睡越乏的状态。

午睡时间，对于有些人要严格掌控时间，例如65岁以上的老年人、血压过低的人、体重过重的人（超过标准体重的20%）或者有血管疾病的人，午睡时间最好不要超过1小时。
这是因为饭后人体的血液主要集中在胃肠道里，如果午睡时间超过1小时，脑部的血供会相对来说减少了，从而容易导致发生脑部意外。

所以，午睡的时间，一定要合理规划，避免一些不必要的意外。如有不适，一定要及时去医院就诊，不可耽误病情。

2022-07-24 04:13

午休时间一般在一个小时左右就可以，正常情况下，12点半到一点半之间，吃完饭之后一定要半小时之后再休息

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中午要不要午睡？要多久？

1个回答2023-07-02 08:36

能睡还是要养成睡的习惯，不过不要睡太久哦

中午睡多久好呢？

2个回答2022-10-16 04:37

没有时间规定，打个盹，眯个一刻钟，假如下午有工作，最多不要超过一个小时，恢复精神就行，千万不要睡时间太长，影响晚上的睡眠。

你们一般睡觉需要多久才能睡着~

1个回答2024-02-02 09:16

以前我都係上床典个多钟先训得着但係宜家我5係啦，因为我好早起身，而且做嘢係有d攰，所以好快就训得着羡慕楼主可以有咁舒服嘅工作

你觉得午睡重要吗？午睡应该睡多久？

3个回答2022-10-18 16:10

特别重要。可以选择一个小时到一个半小时就可以获得一个很好的健身，下午就会感觉到精力充沛。

新生儿一般一天睡多久？

1个回答2024-03-18 20:21

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幼儿园一般怎样对待不午睡的孩子？

1个回答2024-01-20 20:45

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