为什么我减到102斤后就减不下去了呢？

2022-07-23 06:30

我从118斤减到了102斤，现在还是少吃，但为什么瘦不了了呢？是到了平台期吗？那我需要等多久呢？我的体重已经有3天不变了？我还要等多久啊？？

1个回答

人减到一定的时候都会这样，但是千万别着急或是到次为止而放松对自己的要求，该做的还是要做``至于多久就要看你个人的体质问题了。
总之加油就好了``呵呵！！

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5个回答2023-08-06 19:26

一种是你正减到了一个平台期也就是减肥到一程度就非常困难后面的会越来越难减几乎是好久减一点点但是过了平台期还会减下去的再一种就是减到极限了部分人就是瘦有一个极限胖有一个极限

1个回答2023-07-14 04:15

找个女朋友就可以了

1个回答2023-04-11 16:13

慢跑，或者做立卧撑跳，立卧撑跳是公认减脂最好的方式，另外改变生活方式。建议早上运动，因为晚上运动增肌，早上减脂。

3个回答2022-12-20 01:38

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

1个回答2023-02-21 09:05

减肥过程会有瓶颈期，刚开始会很容易，之后减肥速度会很慢，但是只要每天坚持少食多动，慢慢就会瘦下来

4个回答2023-01-04 06:17

要想减掉20斤，那么一定要管住嘴，迈开腿，一定要控制自己的饮食控制热量，而且还要每天坚持一小时以上的运动。

1个回答2024-02-27 14:53

以我个人的经验来说~~~ 去健身中心比较好~~~ 自己练的话,老实说没有那个气氛很难坚持下来~~~~ (最好家里面还有人盯着你~~~ 每天把你往健身中心赶~~~) 目前我在健身中心练了两月~~~...

1个回答2022-11-16 01:11

管住嘴迈开腿

1个回答2024-03-08 22:04

每天跳1000下绳子.

4个回答2022-06-02 06:58

半年左右就可以了，加强运动和营养饮食。控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重。同...

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