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小兔子跳练弹跳
2022-07-21 07:20
小兔子跳怎么练弹跳啊.动作时怎么样的。可以练爆发力还是弹跳力?希望答案简介有效!
1个回答
2022-07-21 12:16
应该练爆发力吧,因为主要是单脚起跳,双脚落地,所以跳不用跳的太高,但快应该还是需要的
相关问答
什么是弹跳,怎么练呢?
1个回答
2023-10-24 23:21
蹲上。。下。。上。。。如此。。在单脚。抱枣燃顷重物。我的弹凳陆跳段带大约156CM吧,才练50多天,又隔一段再练,就提高了
怎么练好弹跳啊?
2个回答
2023-10-22 09:11
方法1、用前脚板踩在台阶边缘,后脚跟悬空,不断上下态冲运动,每次二十分钟,一告贺天两次(早上和晚上,时间可根据本身身袜闭派体素质调整,可缩短)。 方法2、做起跳运动,只用前脚掌还有腿部肌肉的力量,不用...
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怎么练弹跳力
1个回答
2022-09-19 11:45
坚持练腿部肌肉
怎样可以练弹跳?
2个回答
2023-10-26 03:54
练弹跳分两种: 1)跳得高且弹速快,起得快,落得也快!再起就比别人快,用于抢篮板比较合适! 有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳!小兔跳! 小兔跳:蹲下,手背后,脚尖着地,脚跟抬起跳跃! 2)跳得高和...
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怎么练弹跳力?
3个回答
2023-10-26 09:26
蹲下后,双手在两侧能碰到地面,然后双腿用力向上跳起,这样重复几十次,应该有效果吧
怎么练习弹跳
2个回答
2023-10-30 01:31
练习弹跳的锋世方法如下: 第一:抬脚跟(提踵) 1首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面好尺,脚跟不得着地或垫着友基高。 2脚跟抬到最高点。 3再慢慢放下,完成一次,双脚完成,完成一个组。...
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如何练弹跳?
1个回答
2023-10-26 13:35
练弹跳分两种: 1)跳得高且弹速快,起得快,落得也快!再起就比别人快,用于抢篮板比较合适! 有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳!小兔跳! 小兔跳:蹲下,手背后,脚尖着地,脚跟抬起跳跃! 2)跳得高和...
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怎样练弹跳?
2个回答
2023-10-28 22:11
练弹跳.第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,激弯你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完...
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怎样练弹跳?
1个回答
2023-10-20 03:27
对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面...
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谁会跳,兔子会跳,兔子怎样跳?
1个回答
2024-02-06 17:00
在自然界中,不管是人还是动物,走路都是用脚一步步走的。但是,不难发现,兔子走路是用跳的。可这究竟又是为什么呢?那是因为兔子的两条前腿与兔子的两条后腿长迹茄度是不碧旅一样的,兔子的两条前腿比兔子的...
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