我朋友自从不看正念冥想了，就睡不着觉了

或许能打得过死神~

有些事情有些人不要刻意去强求，一切自有天意，是你的就是你的不是你的无论怎样都不会得到的，所以有些事不要太在意要顺其自然，对一个人或者一件事每天都心心念念，放在心里不曾忘记的话，就一定会有回应的，所以当...

这将会是令人十分愉悦的体验，但要牢记，你必须保持坐姿的稳固、静止和舒适，这样身体就不会妨碍你从练习中获得内在喜悦。这项特殊的练习非常奥妙，它比你掌握的对呼吸的觉知更高级也更精细。数千年中，无数先贤和老...

最好的冥想便是使自己内心平静，慢慢吸气，呼气，相像自己躺在大自然当中，鸟语花香使会使身心平静！

睡前冥想是指在睡觉前进行一段时间的自我冥想，放松身心，让自己平静下来，达到更好的睡眠状态。这种冥想方式可以降低人们的压力，消除内心的不安和烦躁情绪，增加良好的睡眠质量，让人精神更加饱满。 睡前冥...

有很多人，包括我自己，在最开始都搞不清楚正念和冥想的区别和联系，让人很困惑。 其实它们都包含了古老的佛教和中国的禅宗智慧，但又是不同的概念。 01何谓正念 正念这个概念最初源于佛教禅修，...

1.首先请大家给自己几分钟来体验一下观呼吸冥想（文字版指导语附后）。请随着指导语一起来到呼吸空间吧。体验完之后请你说说自己此时此刻的感受吧，你的内心发生了什么变化呢？正念并不需要你有什么基础，只要每天...

当然要回向，就算你一天经常空闲的时候念佛，一般晚上做一次回向就可以。 可以念“净土发愿文”: 一心皈命，极乐世界，阿弥陀佛！愿以净光照我，慈誓摄我。我今正念，称如来名，为菩提道，求生净土。 ...

最近有部新电影，叫大鱼海棠。里面的剧情和你的问题很贴切