2022-07-14 12:45
不好的
如果睡觉以前适当的听一些舒缓的轻音乐
可以放松精神,帮助入睡
但是最好是使用音响
避免使用耳机
最不好的是使用耳机听着音乐睡觉
这样可能导致声音过大,损伤听力
同时可能入水以后还会继续播放音乐,造成持续的伤害