开学季的意思

开学季是指寒暑假结束，各个学校集中开学的时候。

一般学校寒假结束后统一开学时间为3月，暑假结束后统一开学为9月。幼儿园、小学、初中、高中、大学为学生不同阶段的学校，会根据其学生具体情况开学。近年来受疫情影响，开学延期的情况是有发生。

开学前期，有些学生会出现“开学综合症”，又被称为“开学恐惧症”。在生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心等。

如何克服开学焦虑，首先应该正确看待开学这件事，并且同时通过激发积极性、提前调整作息、倾诉烦恼、避免焦虑扩大化等方法来调整心态。