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吃什么食物对听力有好处?
2024-08-10 10:55
1个回答
2024-08-10 15:00
1 、富含铁的食物
注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群,就要注重铁的补充。
含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
2 、富含锌的食物
锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。
含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
3 、富含维生素的食物
维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中。
维生素D能促进人体对钙的吸收,医学研究发现,很多患耳鸣的老人,与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。
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2024-01-26 07:47
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感恩节神话。。。。。希腊黄金苹果。。。大概
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适合小朋友吃的一些美食呢,可以做一些简单的,比如说拔丝红薯呀,拔丝麻球,做起来都挺好吃的,而且小朋友特别喜欢。
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日食和月食的形成原理是光在同种均匀介质(真空)中沿直线传播,遇到不透明的物体形成的影子。 当三个天体处在一条直线或近于一条直线的情况下,月球挡住了太阳光,就发生了日食。 当月球转到地球背着太阳...
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日食和月食与太阳、地球和月球三者的位置直接相关;由于地球和月亮都是不透明的星球,其本身也不会发光,我们所看到的月亮其实是月球反射的太阳光,有机会到太空中看看我们的地球,你也会发现她比月亮更加漂亮。我们...
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1个回答
2024-02-01 23:19
日食和月食与太阳、地球和月球三者的位置直接相关;由于地球和月亮都是不透明的星球,其本身也不会发光,我们所看到的月亮其实是月球反射的太阳光,有机会到太空中看看我们的地球,你也会发现她比月亮更加漂亮。...
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有关日食和月食
1个回答
2024-02-15 08:42
日食、月食是光在天体中沿直线传播的典型例证。月亮运行到太阳和地球中间并不是每次都发生日食,发生日食需要满足两个条件。其一,日食总是发生在朔日(农历初一)。也不是所有朔日必定发生日食,因为月球运行的轨道...
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什么食物是神奇食物
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2024-02-17 01:28
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