请问听力下降了还能恢复吗？

听力下降是对身体很严重的影响，平时一定要注意，不要等严重了才着急，想要恢复的话一定要记住这两种方法，长期坚持听力会有所恢复的。

第一种办法就是食疗。平时可以多吃一些食物来调理，首先是富含胡萝卜素和维生素A的食物。这种食物能够给耳朵里面的细胞补充营养，通常听力下降是因为耳朵里面的部分细胞坏死，但是像维生素A就能够让耳内细胞再生，所以平时可以多吃一些胡萝卜、鸡蛋和西葫芦。还有富含锌元素的食物，比如芝麻、大豆，这些食物能够保护耳朵的动脉血管。

除此之外还可以多吃一些富含镁元素的食物，比如红枣、核桃，还有富含维生素D和钙的食物，比如脱脂奶和钙片等。这些都是能够既净化耳动脉的，而且还能够避免耳硬化。这种食疗的方法是最简单也是最能从根本解决问题的，如果觉得吃东西不能长期坚持的话也能够通过针灸或者按摩穴位来达到恢复听力的目的。

第二种方法就是针灸。但是做针灸的话一定要去老中医那里，这样安全才有保证，毕竟身体的穴位都对身体有很大的影响，万一穴位没找对很容易导致耳聋等情况。像耳针疗法的话一般都是会选择内耳、肝、肾等穴位，这些都是能够直接刺激耳内细胞的，而且在针灸后也会在穴位上贴一些去火的中药，能够疏通气血，保护双耳。