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孩子为什么要开着灯睡觉
2024-08-05 19:01
1个回答
2024-08-05 21:50
开灯睡眠是一种不良的习惯,其病理实质就是对黑暗的恐怖。
人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时,大脑会分泌出褪黑色素,这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛,天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。
而开灯睡觉时,褪黑色素的分泌就会受到抑制,不仅影响睡眠质量,还会影响人体的免疫力,甚至导致癌症的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体,科研证实,松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时,会分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌,可抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速率减慢,心脏得以喘息,使身体的免疫功能得到加强,身体恢复疲劳,甚至还有杀死癌细胞的效果。但是,松果体有一个最大的特点就是,只要眼球一见到光源,褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。
我们知道,人的眼皮有部分遮住光源的效果,如果戴上眼罩睡觉,让眼球夜间不接触光,即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是,一旦灯光打开,加上夜间起夜频繁,那么褪黑激素的分泌,或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
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晚上睡觉是开灯睡 还是关灯?
1个回答
2024-02-12 23:11
开灯睡肯定不好 睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的免疫功能降低。人进入睡眠状态时,大脑会分泌出褪黑色素,这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛,天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以...
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带两个月的宝宝晚上睡觉是开灯好还是关灯好?开灯睡对宝宝有害吗?
1个回答
2024-01-18 22:59
1、任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠 2、让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,就会使他们每次睡眠的时间...
全文
睡觉关灯好还是开灯好?
1个回答
2024-02-07 05:26
关灯好,如果你本身怕黑,没有安全感的话也可以开着灯睡觉,不过这可能会影响你的睡眠质量
请问睡的时候关灯睡好吗??
1个回答
2024-07-29 13:42
要睡得舒适安稳,应创造有利于睡眠的必要条件和环境;这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热,空气清新。这五项中光线是第一位的。 有的人晚上睡觉喜欢开着灯,有的则因睡前开灯看书,人睡着了灯还开亮...
全文
一个21岁的女生总是要开灯睡觉才能睡着是怎么回事啊,而且喜欢白天睡觉,一到晚上关了灯就睡不着
1个回答
2024-01-25 15:47
习惯,我也是,晚上要开灯睡,越吵越容易睡。
宝宝安睡星空投影灯多少钱一个?宝宝们在哄宝宝睡觉时都有用这种灯吗?
1个回答
2024-05-25 05:48
一般宝宝睡觉不需要,这种灯的,宝宝习惯了,肯定以后也有影响的,最好是让宝宝自然睡觉吧
我看了《关灯以后》这部电影,就不敢关灯睡觉,该怎么办?
1个回答
2022-12-17 16:03
看部更吓人的
晚上睡觉,开灯还是关灯好
1个回答
2024-02-02 02:47
要睡得舒适安稳,应创造有利于睡眠的必要条件和环境;这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热,空气清新。这五项中光线是第一位的。 有的人晚上睡觉喜欢开着灯,有的则因睡前开灯看书,人睡着了灯...
全文
为什么有些人喜欢开着灯睡觉?
1个回答
2023-11-04 13:52
因为她喜欢这样睡觉
宝宝睡觉可以开灯吗?
1个回答
2024-02-06 08:51
最好是不要开,如果孩子夜醒频繁,可以用那种小夜灯
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