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多喝牛奶有什么好处?
2024-08-02 16:37
1个回答
2024-08-02 17:20
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。
功效:牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。
牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶;绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血。
牛奶还是美容护肤的佳品。古罗马帝国时期,埃及艳后克里奥佩特拉深信牛奶的洁肤、柔肤和漂白功用
,每天都让自己浸浴在柔滑的牛奶中。于是,她光芒四射的美丽,丝般光洁的肌肤,更令凯撒和安东尼深深迷恋。
中医认为牛奶味甘性微寒,具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。
适用人群:适用于各年龄层次人群。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群。高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。
适用量:通常每天200毫升左右即可。孕妇每天应喝200至400毫升。
特别提示:
煮牛奶时不要加糖,须待煮熟离火后再加。
加热时不要煮沸,也不要久煮,否则会破坏营养素,影响人体吸收。科学的方法是用旺火煮奶,奶将要开时马上离火,然后再加热,如此反复3-4次,既能保持牛奶的养分,又能有效地杀死奶中的细菌。不要空腹喝牛奶,同时还应吃些面包、糕点等,以延长牛奶在消化道中的停留时间,使其得到充分消化吸收。
健康红绿灯:
婴儿喝牛奶需经过适当稀释。
肠胃功能较弱的人不宜大最饮用牛奶。
喝牛奶时不要吃巧克力。因为巧克力中的划酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
相关问答
第一个发现牛奶可以喝的人,他到底对牛做了什么才发现牛奶可以喝的?
1个回答
2024-04-27 00:16
应该是生活条件落后时,由于母亲奶水不够孩子喝,而正好有母牛产下小牛犊,无奈之下想出的办法。
长期喝牛奶的孩子和从来不喝牛奶的孩子,他们的区别在哪里?
1个回答
2024-03-02 01:36
对于牛奶这种饮品,在我看来是非常有助于儿童的体质成长,牛奶当中的钙物质含量很高,所以长期喝牛奶的孩子,要比不喝牛奶的孩子身体更棒,免疫力抵抗力也更高,当一阵流行性感冒来临的时候,长期喝牛奶的孩子也...
全文
请问大家孩子经常喝牛奶的好处是什么?可以把牛奶当水喝吗?
1个回答
2024-02-14 15:47
孩子经常喝牛奶可以补充蛋白质和钙,但是不当水喝,凡事都不能做太多
花生和牛奶可以一起吃吗 吃花生可以喝牛奶吗
1个回答
2022-12-30 21:41
可以,都听过花生牛奶
喂奶的时候可以喝牛奶吗?
1个回答
2024-03-24 12:41
喂奶期间喝牛奶是可以的,但是由于你处于哺乳期,所以需要特别注意牛奶是否卫生,同时最好在喝奶之前把牛奶热一下,哺乳期的妈妈们需要更多的补充营养,所以这个时期的妈妈提倡多喝一些营养比较丰富的牛奶,牛奶可以...
全文
第一个喝牛奶的人,到底对牛做了什么?
1个回答
2024-03-10 02:23
知道人能出奶,当然就去给牛给羊挤了,能做什么。
第一个知道牛奶能喝的人。他到底对牛做了什么
1个回答
2024-03-21 13:39
这是一道开放性的题目,言之有理即可。就跟第一个吃螃蟹的人一样,知道牛奶能喝并不一定他就见过奶牛,他只是尝试者去喝这个未知的东西,实质是赞美有冒险精神的人
第一个知道牛奶能喝的人他对牛做了什么?
1个回答
2024-03-24 02:01
类比法,人奶好喝,说不定牛奶也好喝;交换思考法,人喝人奶,牛喝牛奶,为什么人就不能喝牛奶捏…… 查看原帖>>
第一个喝牛奶的人对牛做了什么
1个回答
2024-03-26 16:00
當然是從牛的身上榨取牛奶,然後他才可以成為第一個喝牛奶的人
第一个发现牛奶能喝的人他到底对牛做了什么?
1个回答
2024-05-16 21:18
哈哈,你太会联想了!哦,他对牛做了什么?这种事只能意会,不可言谈。你懂的!
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