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怀孕食谱表
2024-07-28 23:06
1个回答
2024-07-28 23:08
孕早期胎宝宝还相当小,大多数孕妈妈因为早孕反应胃口不好,所以没有必要强迫自己吃得太多。胎宝宝发育所需的营养从妈妈之前体内积蓄的能量中就能满足。
怀孕初期,日常饮食一切如常就好。但要注意,从备孕开始就不要碰:烟、酒、咖啡、腌制食物、重口味等等。
应该多吃一些富含叶酸和维生素多的食物,可降低胎宝宝神经管畸形危险。
如果有孕吐,则要准备一些能让你胃舒服的食物,比如坚果、水果、点心等。另外还要坚持补充叶酸。
少吃多餐,能吃就吃,是这段时间孕妈妈的饮食方针。多吃富含优质蛋白质、磷脂、维生素B族的食物,比如豆制品、鱼虾、粗粮等。蛋白质是胎儿发育所需,维生素B族能减轻恶心呕吐等妊娠症状。
另外,多吃些新鲜蔬菜、瓜果类食物。
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怀孕期食谱
1个回答
2024-05-06 13:57
孕早期是最关键时期,是胎宝宝各大器官发育分裂形成期,也是孕妈妈妊娠反应最大的三个月。要重点吃一些能够防止胎儿畸形、保胎、减轻妊娠反应的食物,比较孕前多吃些新鲜蔬菜、瓜果类食物,动物肝脏、牛肉,蛋奶制品...
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怀孕食谱
1个回答
2024-06-09 15:26
我的经验: 1.叶酸当然是必吃的,尤其是前几个月,好像说福施福不错,我知道的时候已经晚了就没吃 2.不要吃太多,第一没必要,婴儿需要的养分其实从母体身上汲取就够了,吃太多,要不婴儿太大了不适合自然...
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怀孕食谱?
1个回答
2024-03-16 22:12
听听医生呢个的建议。要多吃菌类,粗粮。坚果。多喝汤。蔬菜水果营养要全面哦
怀孕早期孕妇食谱
1个回答
2024-05-20 20:34
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怀孕煲汤食谱
1个回答
2024-05-22 10:43
孕期煲汤搭配力求简单、针对性强,平和、安全第一,选材务必质量第一,怀孕期间喝点鱼汤、鸡汤、排骨汤都是很不错的选择。
怀孕煲汤食谱
1个回答
2024-05-05 06:45
孕期煲汤搭配力求简单、针对性强,平和、安全第一,选材务必质量第一,怀孕期间喝点鱼汤、鸡汤、排骨汤都是很不错的选择。
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1个回答
2024-07-26 17:15
在怀孕中期食量会大增,可以营养均衡,全面补充宝宝需求。孕4月要多吃海带,牛奶,鸡蛋,胡萝卜等等。到孕5月就要每天保证钙量1500毫克,还有维生素a和维生素c的着重补充。多吃水果蔬菜类,还有肉类,动物肝...
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2023-08-06 18:32
牛奶洋葱,鸡蛋面包,香蕉烤肠等等,这些对孕妇都是有帮助的,而且也可以更好的怀孕。
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2023-11-13 07:10
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