月经期间,痛经,煲汤煲什么好?

你好啊.介绍两道简单的汤给你.希望对于你的身体情况有所帮助.



当归炖鸡

当归炖鸡的制作材料：

主料：母鸡1000克

辅料：当归20克

调料：大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克

1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成.

2.每日一次,晚餐作菜佐食.

小帖士-健康提示：

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症.



当归牛肉汤

当归牛肉汤的制作材料：

主料：牛肉(肥瘦)640克

辅料：当归40克,枣（干）60克

调料：盐3克

1. 牛肉洗净，切块；

2. 当归，红枣(去核)洗净；

3. 全部材料放入锅内，用适量水，猛火煲至滚；

4. 用慢火煲2-3个小时，用盐调味可用。

小帖士-健康提示：

1. 血虚血滞、则月经不调，经行量少、小腹瘀痛、闭经不行；血虚头晕，则眼花、心悸，故调经之要，贵在养血；

汤中牛肉味甘、性平、补脾胃、益气血、以滋养气血生化之源，营养丰富；

2. 当归补血活血、调经止痛；经枣味甘，性平，补脾和胃，养血和药，以加强牛肉，当归之功效。合而为汤，补血调经；

3. 凡血虚诸症，或经行不畅，用之每获良效。外感热病，阴亏火旺者不宜饮用本汤。





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