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草裙舞的细节
2024-07-16 00:19
各位哥哥姐姐,我要写一篇作文,可是不知道跳草裙舞的动作描写怎么写,希望各位哥哥姐姐能够帮帮忙!... 各位哥哥姐姐,我要写一篇作文,可是不知道跳草裙舞的动作描写怎么写,希望各位哥哥姐姐能够帮帮忙! 展开
1个回答
2024-07-16 05:17
草裙舞草裙舞是一种正面、赋予生命力的力量,能让表演者和观赏者在时间和空间中升华至健全美好的状态。它能让心灵、肉体和精神合而为一;以心灵的了解来驯服教化一个人的自我,进而让他或她找到真诚和创造力。在练习草裙舞的过程中,能激发一个人的aloha(爱和同情)、mahalo(尊敬)、kupono(诚实)、kuleana(责任感)、malama和kokua(关心和援助)、ha`aha`a(谦虚)、hu`eu(幽默),以及malu(力量)、ahonui(耐心)、mahao`o(智慧),以及`oia`i`o(真诚)。
草裙舞开放给任何想要且有耐心和体力参与严格且高要求训练的人。haumana(学生)除了必须全心致力于肢体训练,还必须致力于心智、情感和心灵成长。藉由倾听、观看、练习和祈祷,就能达到这些目标。草裙舞的主旨在于鼓舞和取悦、唤回和吸引,享受生命和服务他人。
收紧腰线
跳法
动作:1、双手放胯侧,提起一侧胯部。
2、提臀,左右摆动腰部。
扭转感:舞者会觉得整个腰部都是绷紧而发热的,虽然看不到大颗的汗珠浸出,但是腰部的腰色会逐渐加深、发红,这种灼热感大概能在舞蹈结束后持续40分钟,因为脂肪还在持续燃烧。
提升臀部
动作:1、右臂与肩平行举起,自肘关节部向上呈90度角弯曲。
2、左臂同高抬起,虚撑住右臂肘部。
3、提臀,尽量保持上半身水平不动,靠臂部摆动身体。
扭转感:臀部一直在发热,按压腰臀结合部,那里的肌肉酸胀感最为明显,这就是整个臀部在收紧,坚持一段时间,你会感觉臀线也上提了。
修长大腿
动作:1、双手与肩同高平举。
2、抬起一条腿,呈90度弯曲,脚尖使力,保持大腿紧绷。
扭转感:对于亚洲女性来说,膝盖上两块松弛的赘肉似乎是天生的烦恼。经常保持腿部的拉伸最有利于消除膝上赘肉,让你的膝盖看起来骨感十足。
抚平肚腩
动作:1、左手臂与肩同高伸出。右手臂伸到胸前,身体略向前倾。
2、提臀,用肩膀前后摆动身体,上腹始终保持用力状态。
扭转感:一套动作做完会有酸、胀感,这说明腹部的肌肉在用力,实现了脂肪向肌肉转化的过程。不用担心会练出明显的六块肌,配合手臂和头部的动作,肚皮更多的是被拉伸、抚平,而不是硬性的用力。
纤秀手臂
动作:1、双臂高抬,双手交叉。
2、用肩部手臂的力量带动腰肢摆动。
扭转感:手臂内侧的肌肉能感到被收紧、再收紧,在身体侧弯或抬高一侧手臂时这种感觉最为明显。虽然也会觉得酸、重,但草裙舞的锻炼是让肌肉拉长,而非俯卧撑那样让肌肉膨胀,所以丝毫不用担心二头肌会隆起。
暴露美人骨
动作:1、左臂横伸到胸前。
2、右臂高抬,与左臂呈90度角。
3、腰肢带动颈部左右摆动。
扭转感:如果你会觉得两肩微酸、腋下发热,那么恭喜,草裙舞的有氧力量已经在你身上发挥.
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1个回答
2024-07-10 23:51
LambadaKaoma这个是带唱的!!但是我想要找的是全是音乐的!有哪位高手请告诉我!!!!
草裙舞的介绍
1个回答
2024-03-14 11:29
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草裙舞的来历
1个回答
2024-06-10 19:49
传说中第一个跳草裙舞的是舞神拉卡。她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩莱。佩莱非常喜欢这个舞蹈,就用火焰点亮了整个天空。自此,草裙舞就成为向神表达敬意的宗教舞蹈。纳撒尼尔·埃默森把草裙舞称为“打开心灵之门”...
全文
草裙舞用什么音乐好
1个回答
2024-08-15 16:52
夏威夷吧,比较常用!
草裙舞是什么舞蹈
1个回答
2024-06-11 14:56
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用什么音乐适合草裙舞
1个回答
2023-10-26 16:33
LATIN风格
夏威夷草裙舞用什么音乐好??
1个回答
2023-09-01 05:15
桑巴的节奏会比较好
草裙舞娃娃在哪里买的?
1个回答
2022-12-24 10:53
草裙舞娃娃在外域沙塔斯城的贫民窟找NPC格里伏塔购买,方法如下: 工具/原料:联想小新air 15、Windows10、魔兽2.4.3。 1、首先玩家需要来到外域的沙塔斯城。 2、然后来到...
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关于夏威夷草裙舞的介绍?
1个回答
2024-01-22 19:02
说起夏威夷,人们就会想起草裙舞。而在夏威夷,无论男女都跳草裙舞,跳舞时,男性只缠着一条腰带,女性则不着上装。传说中第一个跳草裙舞的是舞神拉卡,她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩莱,佩莱非常喜欢这个舞蹈...
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爱看动画片,跳草裙舞的女生就叫幼稚吗?
1个回答
2024-05-17 22:49
老子快奔三都热衷于动漫,街舞。特别动漫以行内人看的是技术,行外人看的是开怀大笑,感动。 要说看动漫就幼稚那画动漫拍动漫的是什么??不懂欣赏的人永远也体会不到我们在看动漫的那种心境。
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一碗菜根香
夜未央摇头曲
忧伤的离情
云朵的远方
有所追求
英文弹鼓
一巴香水印
一万种伤
言归
月夜青荷
缘分注定擦肩而过
一曲忧伤
有风的夜晚
一个季节换一张照片
因为关怀
一首歌倾诉所有
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诸神之战
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