儿童补锌食谱？

您好，需要考虑多吃些鱼/然后多吃蔬菜，绿色的指导意见根据你的上述情况，平时的话多喝些奶都是有帮助的

平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。推荐使用新稀宝片，最好食补药补同时，锌硒宝属于第三代补...

补锌食谱：萝卜番茄汤 　　原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。 　　做法： 　　1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。 　　2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜...

可以及时的就医用药治疗，可以注意多吃如牡蛎和肉以及干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。 中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

蛋羹、苹果、肝脏、木耳、坚果都可以补锌，但是光吃这些不一定补的上，可以适当搭配吃点伊分子育辛特，吸收效果会更好一些。

孩子缺锌不严重的话，食补就行了，多给吃些动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类，像牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等等，都是含锌较为丰富的食物。

补锌食谱:海鲜蔬菜粥 适合年龄:10个月以上的宝宝 原料:芒果贝10克、虾仁10克、白菜10克、大米10克、香油适量 做法:1、芒果贝清洗干净，去除沙袋取净肉剁碎备用。虾仁去除纱线剁碎备用。白菜...

导读：在儿童的成长过程中，锌元素占着很重要的分量，如果锌元素跟不上很容易造成宝宝发育迟缓。到底宝宝们应如何补锌，食补是最健康也是无害的方法哦。下面分享几款婴幼儿补锌的食谱，每周吃3次左右就好，不要过量...

 你好，动物性食品是海鲜、鱼类产品（包括河塘鱼虾）、海蜇头、海参、海米、干贝、龙虾、河虾、鱿鱼（干）、鲫鱼等鱼鲜类，和动物肝脏、肾脏，牛肉、羊肉、瘦猪肉、猪肚、鸡鸭、鸡蛋、鹌鹑等肉类。        ...

五个简单的补锌小食谱，让你轻松补充锌元素，让身体更健康。 🍹山楂水 山楂片50克，白糖10克，沸水150克，将材料放杯子里，沏入沸水加盖焖，至水温下降到微温时给小孩喝。 🍜虾米煮干丝 豆腐干4块...