金鸡独立 健身法 让自己身心放松,只需将两眼微闭双手放在身体两侧,任意抬起一只脚,站立几分钟,请不要睁开眼睛。 这样调动了自己大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过,通过脚的调节虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。 这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病颈椎病有疗效,还可以治疗小脑萎缩,对于治疗足寒有好的效果,还可以预防美尼尔、痛风等许多疾病。 因为这种方法是治本的动作,所以可以迅速的增强人体的免疫力。