怎样防止跌倒而摔伤？

如何预防跌倒？ 

① 关心老人的脚多多关心轿袭启老人的脚，比如卫生、疾病、受伤等等，因为有时候老人自己也感受不到或不好意思说，多关注脚上能避免很多潜在问题；其中很重要的就是根据需求选择合适的鞋子，特别要注意防滑功能。


② 小心行走疾行、重心不稳、地面不平或湿滑都是摔倒的原因，所以要充分观察环境，放缓速度。

③ 使用适当的安全设备在乘车、使用梯子之类的设备时，要做好安全措施，事前养禅凯成检查的习惯。


④ 创造一个安全的环境

使用后一定要关上抽屉

清除走道闭如上的电线

保持良好的照明

在湿滑之地缓慢、小步行走

尽量避免通过窄陡的楼梯，有楼梯就要有扶手

浴室使用防滑浴垫，浴缸中也可以安装一个抓板

最好不要使用小地毯

⑤ 通过锻炼增强力量和平衡能力
⑥ 注意可能影响平衡的药物一些药物会引起头晕或嗜睡，可能会增加跌倒的几率，建议和医生商量一下用药。

摔倒的一些常见问题：Q：摔倒过后感觉颈部和头部疼痛，是为什么？A：你的脊椎可能受伤了，很多时候会通过背痛反应出来，但有时候一个部位受到伤害，可能会在另一个部位感到疼痛。应该及时就医。
Q：和别人一起摔倒该怎么做？A：和他拉在一起，分散受伤的风险。
Q：跌倒后怎么站起来？A：手撑在地上，一只脚一只脚地缓缓站起。
Q：没有时间侧身和抱头怎么办？A：至少要稍微弯曲你的胳膊和腿。