2024-06-19 09:56
综述:原地单脚跳动作要领是单腿站立,另一个腿屈膝抬起,紧贴站立腿,双手自然摆动。站立腿半蹲,前脚掌蹬地,然后身体起跳,屈膝落地缓冲。
然后换另一条腿撑腿跳,连续交换几次。在进行原地单脚跳动作时,注意力一定要集中,上下肢协调配合,保持身体平衡。
同时,在做原地单脚跳动作时,根据所需高度控制用力的大小,双臂自然摆动,双脚落地,屈膝缓冲。并且做整个动作时前脚掌用力,动作要求协调,这样才能够把动作连贯的做下来。