宝宝软饭怎么蒸好吃

南瓜鸡肉饭

材料

A.鸡肉20克→切碎

B.南瓜30克→去皮去籽→切丁

C.米饭40克

D.西兰花20克→掰小朵→焯水

做法

锅内放入少许油→放入A→炒至肉变色→放入B、少许高汤→煮5分钟→放入C、D、少许盐→煮5分钟

功效

补充蛋白质，矿物质等营养素。可提高宝宝免疫力。

茄香饭

材料

A.猪肉30克→切碎

B.茄子50克→去皮→切丁

C.米饭60克

做法

锅烧热加入少许油→放入A炒至肉变色→放入B煸炒至软→加入少许水→放入米饭煮5分钟→放入少许盐调味

功效

茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。有清热止血，消肿止痛的功效。

肉末蔬菜软饭

食材准备：大米、菠菜、瘦猪肉末、植物油、精盐、葱末少许

制作步骤：

{1}将米淘洗干净，加入清水，浸泡20分钟后，蒸成软饭待用；

{2}将菠菜切成末；

{3}将油倒入锅内，下入肉末炒散，加葱末，加入菠菜末炒至变色，加水、精盐，放入软米饭，拌匀后，稍焖一下出锅即成.

推荐理由：味道咸香，饭软烂，肉切成末以后易于宝宝接受，营养丰富，做法也很简单.

豆腐软饭

【主料】大米、豆腐、青菜(菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜)各适量。

【辅料】炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)适量。

【制作方法】

①将大米淘洗干净，放入小盆内加入清水，上笼蒸成软饭待用。

②将青菜择洗干净切成末，豆腐放入开水中煮一下，切成末。

③将米饭放入锅内，加入肉汤一起煮，煮软后加入豆腐、青菜末

稍煮即可。

【特点】饭软烂，味鲜香，营养丰富，适宜9～11个月的婴幼儿食用。

猪肉萝卜苗软饭

材料

萝卜苗（叶子部分） 1g，猪里脊肉 40g，香菇 15g，南瓜 15g，洋葱 10g，炒豆面 3g，水（或煮菜水） 3/4杯，饭 100g

制作方法

1. 萝卜苗浸泡在凉水中备用。

2. 猪肉里脊切成小块，南瓜、香菇、洋葱切成0.7cm大小。

3.摘下萝卜苗叶子备用。

4.锅中加入猪肉、南瓜、香菇、洋葱和3/4杯水煮开后加入饭后小火煮7分钟左右。

5. 加入萝卜苗叶子后再煮2分钟。

6. 加入炒熟的豆面再煮1分钟即可。