做作业的时候总分神怎么办

　　暗示有时并不“暗”
　　知心姐姐：
　　您好！我写作业的速度很慢，别人一个小时能写完的作业，我得三个小时才能写完。写作业的时候，我一会儿玩玩橡皮，一会儿看看自动铅笔有没有铅笔芯了，一会儿看看窗外有什么人、那些人都在干什么，然后脑袋就一片空白，不知道接下来该干什么了，愣了一会儿才想起写作业。爸爸妈妈盯着我写的时候，我还能好一点。可是我总不能一直让人盯着写作业吧，知心姐姐，您说我该怎么办啊？
　　杭州 颖颖　　颖颖：　　恭喜你！从你的来信中，知心姐姐可以看出你已经开始意识到自己写作业总分神这个问题，也知道分神不好。“知己知彼，方能百战不殆”，能够找到自己的不足，姐姐为你感到高兴。怎样才能不再用爸爸妈妈盯着你写作业呢？姐姐认为你可以采取暗示自己的方法，有时暗示并不“暗”噢。知心姐姐送你几个小诀窍。
　　诀窍一：暗示自己要专心
　　从人类心理学角度来说，暗示会在潜移默化中解决你写作业分神的问题。在远古时候，塞浦路斯的王子皮格马利翁喜爱雕塑。有一天，他成功地塑造了一个美女的形象，他非常喜欢，每天都用深情的眼神看着她，看着看着，这个雕塑的美女竟然活了。这个故事后来被我们命名为“皮格马利翁效应”，说的是期望的暗示对我们行为的影响。简单一点说就是：说你行，你就行，不行也行。当暗示起到 积极作用的时候，人就会向着更好的方向努力。你也可以运用这个心理的力量，树立专心完成作业的信念，每天暗示自己能够专心地完成作业。暗示此时不再“暗”，而是变成了你进步的“启明灯”。知心姐姐相信你一定能行，写作业分神的问题将不再是问题，这种积极的暗示会帮助你不断取得成功。
　　诀窍二：暗示自己要惊醒
　　以前你没有意识到写作业的时候会发呆，现在你知道自己会这样做，那么以后在写作业的时候就要暗示自己——惊醒！一旦自己发呆了，就要赶快拍案“惊醒”，不再沉浸在发呆的“迷雾阵”中。如果在无数次拍案惊醒后还是发呆该如何是好呢？姐姐这里有一妙招，把自己写的作业读出来。人是通过多种感知认识事物的，一边写一边听自己写了什么，就不容易分神了。
　　诀窍三：暗示自己要快写
　　光阴似箭，不知不觉中花落花开，珍惜时间已经成了我们的口头禅。现在我们不用说的，只用做的。当你暗示自己要用最少的时间完成作业的时候，你的精神也就更容易集中。我们可以先做一张计划表，计划一下先写什么，再写什么，这样写作业分神的现象就会慢慢减少了。当然，写作业的时候也要注意劳逸结合。当你觉得累了的时候，就给自己三五分钟的休息时间，时间一过，马上又用最大的“马力”启动自己，快速开垦“作业田”。如果你实在是无法集中精神做作业，那你也可以临时改变自己的学习计划，改成你可以接受的方式。你还不赶快试一试？
　　赶快试试知心姐姐的方法，看看暗示是“暗”还是“明”？知心姐姐等你的好消息。
　　学生写作业分神是有很多原因的，既有环境的客观原因，也有学生的主观原因。从客观方面讲，好玩的铅笔盒、桌子上的小玩具、小零食、窗外的小鸟、父母的说话声，都有可能成为分散孩子注意力的“元凶”。给孩子创造一个良好的学习环境是很有必要的，少了可以吸引孩子眼球的东西，孩子就有可能静下心来学习。从主观方面讲，孩子的学习习惯、对科目的喜爱程度、学习动机等，是影响孩子注意力的主要因素。老师在布置作业的时候，不妨尝试添加一些更加开放的内容，比如布置“选做题”“一题多解”，多给孩子一些自由选择的空间，让孩子更加喜欢写作业。父母可以规定孩子多长时间写完作业，让孩子在规定的时间内做完，增加孩子的紧张程度，这样更有利于时间的合理利用。