總是幻想一些事情

2024-04-15 19:25

已經很久了，老愛幻想一些沒有的事情，一般都是往壞處想，想著想著自己就會很難過然後流眼淚。比如看電視見到女主角得癌症了，就會老幻想自己有一天會得絕症，自己該怎麼辦，會在自己心裡編造一個很長很長的故事！有時候想到自己的家人總有一天也會不在自己身邊，自己該怎麼辦？然後又開始編造傷心的故事。可是想完之後又很快的忘了自己剛剛的狀態，不久後又會在想這些。感覺心裡好沉重好累。做事情都不夠以前專心，老是開小差，看書看不進聽歌也煩躁。我是怎麼了。？我該怎麼辦？

1个回答

2024-04-15 20:55

病情分析：幻想，我们人人都有，这是对于现实的补充，是心灵的自由。我们的心理活动，其实很难控制，越想控制，越会失控。就像拍皮球，用力越大，反弹得越高。不如顺其自然，任想象驰骋，任情绪和情感自然流动。
指导意见：担心和不安，是有些焦虑情绪，也是一种自我保护。面对和接纳自己内心真实的情感和欲望，并尝试表达和交流，你会感觉轻松、自在许多。因为我们的内心，本来就有不同的侧面，不同的区域，就像阳光和阴影，总会同时存在。

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