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马步说法的由来
2024-03-18 23:12
大家都知道马步就是半蹲上身直立的一个姿势,但为什么叫马步呢?
1个回答
2024-03-19 02:03
马步是练习武术最基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一,所谓“练拳不练功,到老一场空”,意指空学那些拳谱套路上的招式,而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练,最终将会沦为花拳绣腿。
马步是大多数中国武术门派所采用的基本的桩功训练,包括形意拳等极少的拳种也有桩功,如三体式,只是内家拳的桩功与外家拳的桩功与外家拳有一些外形上的区别,并且以马步为基础。
通过练习马步主要是为了调节“精、气、神”,完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候,常常要求要凝神静气,要呼吸自然,要蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部肌肉缩进,腿步肌肉紧张,以图达到全身性的综合训练。这种桩功,由于是长时间的静功,所以对于人体全身各器官是很好的锻炼,通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。
武术的许多门派中,常把马步桩作为最基本的桩功之一进行训练。它一直都被武林前人视为一种不可不练的、对内功的增长和提高搏击能力极为有效的训练方法,也常以步法的形式出现在许多套路中。作为一种桩法和步法,它为什么会受到特别的重视,它在武功训练中又是如何产生那种特有的效应,练习它的基本原则和方法大致有哪些呢?
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步步啊步步
1个回答
2022-05-27 23:21
如果你珍惜你们的感情,把这种爱变成友情,因为友情才能让你彼此走的更远,如果还是坚持这种关系的话,我相信你们就算在一起也不会高兴的。
一步步和一步一步的区别
5个回答
2023-08-05 16:52
两者是一个意思,没有区别。 一步步意思是指一步一个脚印的走,踏踏实实的走;一步一步也是一步一个脚印的走,踏踏实实的走所以两者是一样的。 词语用法: 1、小丽抿着嘴,弓着腰,蹑手蹑脚地,一步...
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一步两步一步两步一步一步似爪牙似魔鬼的步伐是什么歌
1个回答
2023-03-30 08:01
我的滑板鞋!
成语问题,是步步为营,还是步步为赢
1个回答
2024-02-27 05:10
是步步为营。 步步为营 bù bù wéi yíng 【解释】步:古时以五尺为一步,“步步”表示距离短。军队每向前推进一步就设下一首营垒。形容防守严密,行动谨慎。 【出处】明·...
全文
成语问题,是步步为营,还是步步为赢?
1个回答
2024-02-18 06:45
是步步为营。 步步为营 bù bù wéi yíng 【解释】步:古时以五尺为一步,“步步”表示距离短。军队每向前推进一步就设下一首营垒。形容防守严密,行动谨慎。 【出处...
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步步为营与步步为赢的区别?
1个回答
2024-03-13 15:45
步步为营是说每走一步都很稳当,为后面的事情做铺垫。 步步为赢是每走一步都要要求赢。
步步为赢对还是步步为营对
1个回答
2023-05-29 19:45
步步为营对的
求一首歌名,女歌星唱的,有一句是 一步一步走 一步(路)一步(路)望
1个回答
2023-10-25 06:53
锦绣二重唱《夏之旅》
成语问题,是步步为营,还是步步为赢
1个回答
2024-02-22 09:40
步步为营 ( bù bù wéi yíng ) 解 释 步:古时五尺为步;步步:距离近;营:军事营垒。军队每向前推进一步就设下一道营垒。比喻行动谨慎,稳扎稳打。 出 处 明·罗贯中《三...
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步步是谁
1个回答
2023-06-10 09:05
步步是吴奇隆与刘诗诗儿子的小名。2019年06月,吴奇手兆汪隆的一位友人分享与吴奇隆聚会合影,同时透露刘诗诗与吴奇隆儿子的小名叫“步步”,并赞小步步特别可爱,就是迷你版的吴奇隆。除此之外,她还称吴奇隆...
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这一段相声可真的是精品
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