踢球受伤

2024-03-18 13:40

前不到一个月踢球别人脚尖非常狠的踢到我脚踝内侧偏前面上头那点，当时全肿了，现在肉不肿了但有个筋包，请问有人有过这种情况么?我现在每天用45度以上的热水热敷30-40分钟后用红花油搓10分钟，请问这样坚持下去可以么?多谢

1个回答

2024-03-18 16:51

就您描述的状况。您的脚踝并没有扭伤吧。如果只是被踢的关节处水肿的话，可以进行冷热敷交替进行的方法进行理疗。在走路了以后，先用冰袋冷敷15分钟。过10分钟再用热水(别太烫，41、2度足够了)泡30分钟。快的也得个把月能好。

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