国外有一个不用睡觉还很精神的人，为什么有的人不用睡觉？

大多数人每晚睡 7-8 个小时就很有冲劲，但也有人每晚只睡 3 个小时却没见的有什么伤害，甚至比自己都更清醒。一条有意思的公式显示：睡得多不意味着睡得好!睡眠效率=睡眠时间/在床上(沙发上)躺着的时间。

上述公式结果如果大于85%，表示睡眠质量正常，如果能达到90%或以上，睡眠质量是超棒的。这就能很好的解释为什么有的人一起床就有“蓄势待发”的气势;有的人关了几十次闹钟依然在床上挣扎。

因为睡眠质量好坏不在于能睡多长时间，而是要看睡觉时处在深睡眠时间有多少。 一般一晚上至少要达到2小时以上的深睡眠才能保证一定的睡眠质量。而睡眠如果总是处于浅睡眠，像你睡足8小时还是会感觉象没睡一样。 人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠。一般人正常入睡后30-40分钟以后能够进入深睡眠，一般维持70-120分钟后再度进入浅睡眠。

这个问题并没有一个明确的答案。有科学家做过研究说，有些人可以每天只睡四五个小时还精力充沛，除了他们自己很拼很努力，更主要的原因是他们体内有一种异于常人的基因。他们还把这种基因命名为“撒切尔基因”，因为据说撒切尔夫人就是一个非常著名的“少睡者”的典型。所以，唯一的解释就是，这就是天分吧。