职场午休运动
我在一家私人企业上班，周末休息，每天都是朝五晚九，有时还要加夜班，长期下来我觉得对我的身体非常的不好，缺乏运动老是坐在办公室里，在午休的时候有没有什么简单运动可以锻炼身体呢？
1个回答
办公室职场人员工作时间长而且都长时间坐着，这对人体的血液循环非常的不好，特别是下肢的循环，所以在午休时可以锻炼到双下肢，可以练瑜伽，多走动，放松颈椎，骑单车，男性可以做一些护腰运动，如果有室内健身房也是可以去的。
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