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人为什么容易受到惊吓?
2024-03-11 18:19
1个回答
2024-03-11 22:14
当人们受到惊吓,在精神紧张的瞬间,植物神经中的交感神经会突然兴奋,通过复杂的神经内分泌的作用,使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌,它属于平滑肌,其收缩与放松不受人们的意志支配。当受惊吓而使交感神经突然兴奋时,竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来,这样,汗毛就会突然竖立,并出现鸡皮疙瘩状。而当你情绪稳定下来时,它又会自动放松。这一点,想必谁都有所体会。
克服方法
首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象,每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了,凡事对自己的要求要符合实际,即使有时出现一些令自己不满意的表现,也不要苛求自己,而是要顺其自然,该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前,需要做一些必要的检查,以便确定你的情况到底是怎样的,你的性格特点等等,这样才能取得比较好的效果。如果方便的话,请到我院找心理专家面谈。——————————
首先,对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解,对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如。
第二,要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物,所谓知己知彼就是这个道理。
第三,要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松,对面临事物有恐惧感的人往往吃不下,睡不着,惶惶不可终日,对其身心健康危害极大,为防止这种现象的发生,应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外,要保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度。
第四,要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情,人们开始面临它们时,生理上会发生急剧变化,心跳加快,呼吸急促,两手发抖,手心冒汗,这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张,使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡,从而出现难以控制的心慌、不安、紧张,使思维处于抑制状态。其实,适度的紧张对人是有一定益处的,它可以进一步调动人体的各种机能,使思维更加活泼,产生一种增力作用。
因此,在出现过度紧张时,首先要树立信心,相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法,以此来转移注意,稳定情绪。
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小孩子容易受到惊吓
1个回答
2024-02-22 11:35
指导意见:你好,孩子易流鼻血是身体虚弱孩子的通病,经常容易流鼻血的孩子,一般都是阴虚火旺,一定是吃上火的食物吃多了。建议家长帮孩子搓搓脚心,多喝淡的盐开水,孩子就不会再流鼻血了,以后要记住,不能让孩子...
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为什么很容易受到惊吓?
1个回答
2024-02-27 02:23
导致宝宝受惊的6种原因 以下是6种最易导致宝宝受惊的原因,除了最后一个原因是先天导致的,其他最好尽量避免。 (1)在没有防备的情况下,身心受到猛烈的刺激。比如:从高处(床、桌子等处)落下;...
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是不是小孩子都特别容易受惊吓?
1个回答
2024-01-29 14:07
是的,因为孩子对这个世界充满未知,他们有很多没有见过的东西,所以会觉得恐惧。而且孩子的心灵又非常脆弱,他们的内心承受能力也不强。 小孩子如温室里的花朵,是需要被呵护起的,大人一定要好好看管。...
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小儿易受惊吓,原因主要是
1个回答
2024-02-02 00:34
D 解析: 由于小儿心肝发育未臻成熟,心怯神弱、肝气未盛,外邪一旦侵袭,易于枭张入里,化毒化火,犯肝而生风、犯心而生惊,故易发生心肝病证,如壮热、昏迷、抽搐之惊风、疫毒痢、暑温等(D对)。小儿肺脏...
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宝宝好容易受到惊怕怎么办?
1个回答
2024-04-03 12:14
我家宝宝也是这样,一点响声就惊醒,后来听人介绍吃惊风散,一试觉得不错,宝宝睡得安稳多了,但再大点就好了.可以试试.
我为什么很容易受到惊吓
2个回答
2022-12-12 07:51
神经衰弱 首先你要有良好的生活习惯 饮食要正常 可以多运动运动 多看看电影听听音乐
为什么我容易受到惊吓?
3个回答
2023-11-20 01:24
胆量的大小,并非是终生不变的。有些人通过锻炼能从胆小变成胆大,而有些人则从胆大变为胆小。 胆大变为胆小的原因有几个方面。有些是受到过度的惊吓,有些是因为年龄的增长变得更加谨慎,也有些人是因为疾病的原...
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容易受到惊吓的人是什么因果,如何念经
1个回答
2024-02-27 07:20
造如是因,得如是果。 今世常容易受到惊吓,前世肯定常常惊吓他人。这就是常受惊吓的因。 如何念经?念经时不需想什么意思,只要念时每个字听得清清楚楚就好。
狠容易受到惊吓,为什么?
1个回答
2022-10-17 20:24
太紧张了吧,轻松点,把心态放低可能会好点。祝你快乐!
受不了惊吓的人为什么很容易晕过去?
3个回答
2023-10-14 00:03
你好,很高兴回答你的问题! 因判尺为它能够接受的惊讶范围是有限的,当他接物冲桥受不了,超出她的范围之后,就很容易想罩猛你说的那样! 谢谢,希望可以帮到你!加油!
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