兴趣实际上是一种积极的情绪状态,在积极的情绪状态下,大脑内多巴胺的释放会增加,而多巴胺释放的增加,会使得负责高级认知功能的前额皮层活动增强。
反之,当看自己不感兴趣的书时,就会提不起精神,没有阅读欲望,容易犯困。
如果你看书学习时容易犯困,该怎么办呢?
注意兴趣培养,并且合理用脑。
低落的情绪不利于大脑运转,因此尽量不要让学习与疲劳、不愉快之类的字眼建立联系。
在困倦的时候,适当休息,或者做一些轻松愉快的事情,在大脑功能得到恢复以后再开始学习。
此外,不同课程的书交替阅读也是一个不错的办法。这样可以使大脑皮层中的兴奋灶从一个区域转移到另一个区域,不同的脑区轮换着得到休息,人就不那么容易感到疲劳了。