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为什么孩子这么难入睡
2024-03-09 01:21
我的孩子6岁了,晚上睡觉总要花好久时间才能入睡,就算是9点上床最快也要到10点才睡着,有时间是11点,就算是关了灯不跟他说话,他也会翻来翻去好久时间,我陪他睡觉我都睡醒了,他还没睡着,大家帮帮忙看怎么办?
1个回答
2024-03-09 05:21
有的孩子天生的觉少,但只要注意还是能改善的:
1.补钙,缺钙的孩子都会入睡困难,别说孩子了,大人都是这样的。
2.多运动。让孩子白天多做些活动,不要总在家里看动画片,白天玩累了,晚上自然睡得香。
3.白天不要睡得太多,睡得太晚。有的孩子,因为晚上睡得晚,所以早上起得也晚,午觉跟着睡得也晚,这样,到了晚上自然不困。这不就形成恶性循环了吗?如果是这样,你得想办法给他板过来:早上一定七点就起床,然后午睡的话不能晚过12点半,同时也别让他睡太久,2点左右就把他叫起来。这样,到晚上他就不会那么晚还不睡了。
注意,孩子长个都是在晚上,午夜12点左右是分泌生长激素最旺盛的时候,这个时候应该进入深度睡眠,所以,一定不能让孩子睡得太晚。否则影响他的生长发育。
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4岁宝宝难入睡,有好办法吗
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孩子很难入睡应该怎么办
1个回答
2024-01-28 19:12
孩子很难入需要家长的用心辅助,多半都可以调整,具体方法如下: 1、养成睡前“仪式”。让宝宝每晚按顺序穿睡衣、刷牙、尿尿、听故事,然后熄灯睡觉。一来二去,宝宝就会熟悉这套流程,到时间就知道该乖乖睡...
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8岁孩子难以入睡
1个回答
2024-02-02 04:38
分析,如果是早期常烦躁不安,爱哭闹,睡觉易惊醒,汗多,特别是入睡后头部多汗,考虑是缺钙的可能建议最好是带孩子去医院做个验血,同时验下微量元素这些,以便明确诊断,才好对症治疗
宝宝为何难以入睡?
1个回答
2024-02-18 21:37
,或者比较开心,紧张刺激的游戏, ,都可能影响宝宝不愿睡觉,可以把灯光调暗,然后给宝宝用手轻轻的磨头,从前向后慢慢的摸,然后推推额头,不要让宝宝说话或者闭上眼睛。宝宝一会就可以入睡,头上很多神经都可以...
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