睡前肚子饿怎么办

2024-03-08 07:17

晚上睡前肚子饿能吃东西，可以吃哪些

1个回答

2024-03-08 11:56

晚餐一直主张少食为主，但是因为到10点左右就感到饿了，那是因为这个时间一般都到了睡觉的时间，再进食的话容易增加胃功能的负担，造成消化不良，肯定是喜欢晚睡、那么我建议你的晚餐的肉类可以稍微的增加一些。到了8、9点钟的时候增加水果的食用，最好的是苹果。建议不要吃零食。这样不至于发胖还会增加维生素的摄入

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