什么东西可以催眠人让人睡着？

很多人凌晨2、3点还失眠睡不着，以往大家都知道治疗睡眠的方法大体上包括两种，第一种是指在思维上采取自我控制的方法，来对大脑进行放松的方式，第二种是通过做一些运动，使我们的身体疲倦致使我们的身体有一种疲乏感，从而产生睡意。其实并没有从根本上解决失眠问题。

最重要的一点是：使我们的眼睛得到放松，注意我们只需要放松自己的眼睛，让大脑休息，当我们进入深度睡眠的时候，眼睛和身体才会彻底得到放松。

很多人到了夜深人静的时候，脑子都会爱想一些东西，往往在夜间的时候，人们的思想都是最脆弱的时候，所以我们的大脑也会受到他的影响。

二是：打破传统的观点，千万不要试图刻意去控制自己的思维，这样得到的效果往往会适得其反。

很多人可能不能做到真正让大脑休息，闭上眼睛进入睡眠状态，这个时候可以适量的补充芝宁多糖这类的调节神经营养素，帮助安抚神经，避免交感神经兴奋，修复搜损的神经元，才能真正的阻断失眠的恶性循环。

如果你还是睡不着的话，不妨按按几个有助于睡眠的穴位。

1、三阴交：

在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。

2、太溪：

肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。

3、太冲：

脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚临睡前花10分钟来按摩，有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准。那些平时容易发急、火气特旺的人以及平时爱生闷气、不爱言语的人，经常按一按太冲穴，心情就会舒畅一些，失眠的症状也会缓解。

4、涌泉：

此穴位于人体足底，前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。《内经》：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，做前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。按摩此穴位，有良好的补肾作用，可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿的功效。