教您的孩子如何有效处理负面情绪

第一步： 教孩子认识情绪
情绪是自然的体验和感受，但人并不是天然就能分辨自己的所有情绪的。
第二步： 接纳孩子的情绪
注意这里说的是接纳情绪，要把情绪和行为分开来看待。情绪是人对外界情境的本能反应，就像被打了身体就会痛，睡好了身体就舒坦一样。
第三步： 教孩子表达情绪
当孩子积累了足够的情绪知识，也接纳了自己的情绪，在学表达和处理的时候就会容易和自然得多。
第四步：教孩子管理情绪
管理情绪是更高级但也更难的方式。在接纳情绪的基础上，人对自己情绪的察觉力越高，越容易管理自己的情绪。