早晚刷牙是个好习惯吗

每天早晚刷牙，是保持口腔卫生和牙齿健康的有效方法。坚持早晚刷牙的好处如下：1. 预防龋齿。通过刷牙把牙齿表面和牙缝中的食物残猹彻底清除，防 止残渣在细菌的作用下分解成有机酸腐蚀牙齿。2. 保持牙齿牢固。通过刷牙的机械力，对牙龈起到按摩作用，促进牙龈 的血液循环，改善牙龈血液供应，提高牙齿的抵抗力。因此，青少年最好养成早晚刷牙的好习惯，如果可以保持每天饭后刷 牙，则更有利于保护牙齿。但应注意刷牙的力度要适当，以防用力过大损伤牙釉质。