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哪些食物可以增强幼儿抵抗力?
2024-03-05 16:18
1个回答
2024-03-05 16:25
增强儿童免疫力应多吃以下食品:
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。
为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻,也不会弄脏衣物。
2、补充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids)
EFAs能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs,只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,最好直接加在烹煮好的食物上。
3、多吃蔬果
现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。
柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。
胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染;提高抗体反应,促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基。
其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
另外、应少吃糖类食品,有专家认为摄取糖分过高的饮食,会干扰白血球的免疫功能。
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加强锻炼增强体质 平穿衣服要适宜保证孩足够睡眠间 合理喂养给孩吃点艾贝斯乳铁蛋白提高免疫力 保持室内空气清新经窗通风换气 少公共场所尤其冒流行期间避免交叉染
幼儿增强抵抗力
1个回答
2024-02-24 23:56
宝宝增强抵抗力,平时的饮食最好多样化,1岁3个多月的宝宝的食物最好是细,软,碎,烂,易于孩子消化的。多带孩子进行户外玩耍、运动、多晒太阳,可达到提高抵抗力的目的。
孩子老生病送不上幼儿园吃什么增强抵抗力
1个回答
2024-01-30 04:02
可以多吃点增强免疫力的食物,像海参、胡萝卜、猕猴桃这些都是能够提高免疫力的,增强抵抗力的话可以喝点汤臣倍健的蛋白粉,有水果味的,挺适合小孩子喝的。
增强抵抗力的成语?
1个回答
2024-01-31 09:36
强身健体,立志成材;突破极限,挑战自我;关爱生命,增强体质;顽强拼搏,超越梦想;猛虎出山,锐不可挡;更强我能,更快更高;全民健身,利国利民。
增强抵抗力
1个回答
2024-03-02 18:12
我没有用过您说的药物,蛋白质和维生素对合成免疫球蛋白起重要作用,所以要提高免疫力,就要摄取足够的蛋白质和维生素,食物中瘦肉,奶含蛋白质比较多。西红柿、草莓、胡萝卜等都含有大量的维生素,平时注意锻炼来增...
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如何增强宝宝抵抗力?
1个回答
2024-03-10 10:26
增强宝宝抵抗力一般需采用体育锻炼、增加营养和服用药物为主,体育锻炼常需适当在平时多活动,散步等,增加营养需适当吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果等,有利于维生素及微量元素补充。如果平时容易感冒还可以服用些...
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如何增强儿童抵抗力,让宝宝少生病?
1个回答
2024-02-14 18:40
"1.多运动。适当增加小孩的户外运动(不要过量),可有效增强体质。 2.晒晒太阳。经常注意适当接触阳光,有效预防佝偻病。 3.管住嘴巴。尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品,因为这类食品卫生...
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幼儿怎么曾强抵抗力
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2024-02-16 23:46
宝宝抵抗力不好,要么是营养不良,要么是用吃的抗生素太多了,所以,以后宝宝普通感冒发烧那些,最好是尽量叫医生尽量不要开抗生素,宝宝生病了,因为未必是细菌引起的,另外,鉴于你的宝宝不太爱吃饭,建议可以给宝...
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