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睡前2小时做瑜伽能起到减肥作用吗?
2024-03-05 15:45
每晚睡前2小时做30——40分钟的瑜伽,不过好像效果不是很明显。。。。
1个回答
2024-03-05 20:03
睡前瑜伽对减肥是非常有效的,它可以将身体内多余的热量消耗掉,避免晚上长肉肉哦~ 个人亲身经验。
关于效果是否明显的问题 我想说的是瑜伽是一项需要长期坚持的运动 它的主要目的不是短时期内瘦身 而是由内而外的使身体得到锻炼和平衡 提升气质和身体素质 虽然瑜伽的减肥功效比较缓慢 但绝对不会反弹 而且对身体只有益处没损伤
还有种说法是晚饭前练习最易于减肥 但就个人经验而谈 练完瑜伽会吃更多的食物 您可以试下 看什么方式最适合 但一定要记住饭后2小时内和沐浴前后半小时都不要练习~~
高温瑜珈减肥可能快一些 但并不是适合每一个人的 没有专业老师指导很容易对身体有损伤
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本人曾经也是非常的胖,减肥将近持续了有6年之久,但是都没有成功,肥胖真的给我带来了非常多的烦恼,爱情,事业,健康等等方面,在经历各种减肥方法都没有效果之后,我身边的一个朋友告诉我有一个【中 医 世 家...
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1个回答
2024-01-28 07:28
想练减肥瑜伽,哪家比较有效,贵点儿没关系,我家在曙光山色,最好离得近一点,下午六点以后有时间,有知道的朋友就谢谢帮忙了,打广告的勿来,多谢多谢
减肥瑜伽
1个回答
2024-01-29 21:05
7周岁一下不可以练习 高血压 心脏病不可以 其他人群就没要求了 要是 动过手术 还是你去锻炼的目的都要跟教练说清楚
有没有儿童减肥的瑜伽书?
1个回答
2024-04-25 15:09
到现在还没有这样的书。而且普通的瑜伽老师如果要求帮助你的孩子减肥也不要相信,因为儿童做瑜珈是有很多原则和禁忌的,一旦出现问题可能对孩子来说是一辈子的遗憾,切记!
睡前做瑜伽好吗?睡前做瑜伽能减肥吗?
1个回答
2023-11-19 17:02
很多女性朋友为了维持苗条身材,都会选择健身或者瑜伽等方式。那么,睡前做瑜伽会影响睡眠吗?睡前做瑜伽好不好?睡前做瑜伽能不能减肥?跟着我学知识吧~ 睡前做瑜伽好不好? 很多女性朋友为...
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