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求减肥教练
2024-03-05 15:09
我167CM体重65KG,最近刚表白,就是她说我太胖,要我减肥让我7月前减到45KG 难度太大了哪位前辈或教练帮我制定下计划我现在已经减了10斤,只是这样下去减不到那么瘦,谁教教我啊谢谢了
1个回答
2024-03-05 15:13
男生那么瘦不好看的。你不要吃得太少,要不你可能就长不高了。只要晚上吃的少就行,平时多锻炼,如果练出了肌肉就又好看,又健康,体重当然变得很轻了。一举三得呢,呵呵、
男生和女生是不一样的,你一百一十斤就显得很瘦了、爱情固然重要,但身体更重要啊!也要多保重自己身体哦~~~
多多锻炼,加油加油,祝你成功!
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请减肥教练
1个回答
2024-02-29 12:24
正常来说,1-3个月。从开始、快速减肥、巩固,周期为3个月。 瘦下来后养成好的习惯一般是不会反弹的。 140斤,想稳固瘦身效果,要有耐心花长点时间,这样才是健康减肥。
减肥训练营真的可以减肥吗?
4个回答
2023-03-10 17:16
减肥训练营是可以做到减肥的,关键是你这个减肥以后还需要你坚持不懈的努力,一直坚持运动,如果中途有停顿,你这个减下去的肉肉还会长回来,这个是由反复反弹的,不是说你剪一直下来就一直不会涨上去了,只要你管不...
全文
减肥!健身教练来!
1个回答
2024-03-02 23:30
前半个月每天先十分钟慢跑热身,硬拉六组每组15个。负重深蹲六组,每组十五个。卷腹六组每组20个。开合跳30个,平板支撑1分钟,伏地挺身30个,平板支撑交替抬腿20个,最后慢跑40分钟,前半个月每天都要...
全文
减肥减肥减肥!我要减肥啊
1个回答
2022-09-13 04:30
你真的很极端哦,立刻停止你的催吐习惯,每次吃饭前建议你喝一碗汤,如果嫌少就喝两碗,早上一定要吃饱,中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭(水都喝饱了,估计也吃不下了)晚上吃点清淡的,重要的是菜一定要不要太放油,在...
全文
有人知道减肥训练营真的可以减肥吗?
1个回答
2023-02-16 03:25
当然可以 不过我觉得主要看自己
减肥训练营有用吗?
2个回答
2023-02-27 23:33
这个肯定是有用的,因为一群人训练氛围也比较好,主要也比健身房那种私教要便宜,一般一个周期是28-30天,有封闭式和半封闭式的,可以根据自己的实际情况进行选择,不过减肥重在坚持,不论是报哪个训练营,都还...
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国外有哪些减肥训练营
1个回答
2023-10-10 12:10
我上班族用两个月了
减肥!减肥~!减肥~!~!
1个回答
2022-11-04 13:55
我以前是128斤,三个月后我96斤,我其实主要是不吃饭,我也运动,不过呢不太厉害,怕都是肌肉,我觉得这样减下去的不好增上来,半年过去了我现在一直在100斤左右,我现在三餐照样吃,只不过控制点罢了,觉得...
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减肥,减肥,减肥!
2个回答
2022-10-21 06:52
对于超标准体重的人来说,减肥对身体健康大有好处,但减肥最好是控制饮食,多运动锻炼身体,尽可能不要服用减肥药,这样才是健康的城肥,避免药物的副作用。
减肥减肥我要减肥!啊啊
2个回答
2022-12-22 22:37
我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。总之要...
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