5岁小孩晚上怎么也睡不着觉的原因？

2024-03-04 16:03

自小孩一周半，经常性晚上10点不到躺在床上，但到夜里1点才能入睡，这期间小孩很清醒，不开灯也不哭，在床上翻滚，一会逗一下父母，问他原因，说是在想白天的烦心事，而且自己也很想睡，就是睡不着，急的都想哭。曾经治疗情况和效果：试着让他白天玩的很累很累，略微能睡早点。想得到怎样的帮助：因为小孩父母离婚了，是不是因为这个原因，给小孩心理上带来了影响，还是其他原因？怎么能解决这个问题？

1个回答

2024-03-04 18:19

您好：入睡困难和夜醒问题是孩子最常见的睡眠问题，许多儿童出生后就有，另一些是在一些促发事件或场合作用下出现。这些促发因素有生物学的例如重病或重伤，或者素质因素、遗传等，也可能是社会心理因素，例如紧张的生活事件，尤其与主要看护者的分离，或发生入室抢劫等威胁道儿童或家庭的事件。这些促发因素导致儿童身体不适或者焦虑情绪，使儿童无法自我调节这种较高的清醒水平（唤起水平）。可通过睡眠问题的详细评估后改善睡眠规律、放松，提供儿童进行自我安静入睡机会，改善入睡程序和环境以及行为矫正等方法和原则来治疗。另外食物如牛奶过敏导致躯体不适也被认为可导致睡眠问题，需要食物改变。最后必要时药物治疗。

广州市脑科医院-精神科-殷青云主任医师

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