让孩子爱上吃饭,首先应该投其所好,做孩子喜欢吃的食物,让孩子吃喜欢吃的水果,同时需要注意荤素搭配。如果孩子不喜欢吃蔬菜的话,可以通过各种颜色鲜明的蔬菜来调动孩子的食欲,还可以做蔬菜汁加到主食里,这样孩子可以被动的吃一些蔬菜,达到饮食均衡的目的,可以让孩子一起参加制作一些食品,比如糕点或者菜,让孩子有一种参与感,参与过后孩子会对这个饮食有一定积极的好感。
也可以多鼓励孩子吃饭,饭后可以给孩子一些小的奖励。很多孩子都有挑食厌食不爱吃饭等问题,这个问题我遇到的特别多,此前帮助许多宝妈解决过这个问题,我来说说我的看法。首先要找出宝宝厌食的原因,导致孩子挑食厌食的因素包括脾胃功能不良、消化不良、心理因素、缺乏微量元素、积食、喂养不当等,
把饭菜做成爱码可爱的样子。想要孩子喜欢上吃饭,妈妈就要多花费一些脑子了,把饭菜摆成可爱的动物形状,这样更能吸引孩子的注意力。
每天变花样地做出各种好吃码露的食物。不要每天都吃同样的饭菜,这样小孩肯定没兴趣的,可以经常变换各种口味,观察孩子最喜欢吃哪一类,然后从那一道菜入手,去搭配其他的菜式。
做饭的时候让孩子参与其中。很多家庭在孩子很大的的时候,都从来不让进厨房的,想要孩子爱上吃饭,就要让孩子明白做饭的一个快乐的过程,跟做游戏一样有趣。
家长在孩子面前不要挑食。有些家长也是会挑食的,不喜欢吃哪一样菜就坚决一口都不吃,其实这样孩子也看在眼里的,对于他自己不喜欢吃的菜,也学着爸妈一口也不吃,所以家长在孩子面前,要树立一个好的形象。
多带孩子出去玩耍。有的孩子不吃饭,可能是不饿,整天都没运动,肯定是吃不下饭的,所以,在寒暑假的时候,家长要多带孩子出去玩何颂贪耍,奔跑,玩累了,饭也吃得香了。
家里少买零食。不要去超市就买一大袋零食回家,孩子平时都吃零食,到了吃饭的点,自然不会感觉到饿,所以也不想吃饭了。