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让你的孩子有一双明亮的眼睛?
2024-03-01 07:27
1个回答
2024-03-01 07:32
随着科学的进步,孩子要学的知识也越来越多,于是小小年级就戴上眼睛的儿童也成比例的增长,如何使孩子即可以努力读书又不会近视成为家长关心的问题。下面介绍一些有助于眼睛健康的饮食。 1、高蛋白质食品:如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 2、含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。 长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。 如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 3、丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
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本来想了很久得不到解答,突然发现眼前有个人或物品或是方法可以解决自己的问题,这时可以用眼前一亮来形容,这里包含了思考者突然找到方法的喜悦,也包含了方法的偶然性,也体现了思考者的机敏。
发亮的眼睛
1个回答
2024-01-27 18:45
喜欢她就觉得她啥都好、 不喜欢了她再怎么好在你眼里都不好、 看多了就有点腻歪了、 正常、 理解、
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