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《情绪的奥秘》读后感
2024-02-29 04:31
1个回答
2024-02-29 05:01
书籍:《情绪奥秘》
标题:情绪需要我们得管理
1.哪几种因素组成了情绪得变化?
1.主观意识:就是看到事物的第一反应;这里书里解释了“己所不欲,勿施于人”的概念,就是你喜欢这个东西别人不一定会喜欢,不要把自己的喜好强加在别人身上,这句话每天都会出现在我的日盘里,提醒我。
2.生理变化:比如,我们看到害怕的东西会下意识的哭,有的人则是跑风这些身体上的反应,每个人得内分泌不一样,神经系统反应也不一样。
3.表情动作:就是我们的面部表现的喜怒哀乐。这一小节,书里提到一句“天下本无事,庸人自扰之”分享给大家。
4.行为:对某件事所做出的外部活动。
2.情绪没有好坏优劣只分
书里说到“情绪是个警训,是个警示灯,当一个感觉快早爆炸的时候,情绪是在提醒这个人什么地方出现了问题”看到这话,让我有了反思。
之前的我认为焦虑,伤心,愤怒都是不良情绪,我讨厌我这些情绪,想办法压制它们,从来没考虑会什么会有这些情绪得发生?
涨知识了
3.自律是我们管理情绪的要务
自律,在我看来就是自己能够约束自己,知道那些事能做,那些事不能做。
当不良的情绪来临的,我们会做出让我们后悔的冲动反应,这时候我们就需要学着约束自己,也就是自律了。
怎样才能自律?我们从养成一个个好习惯开始积累。
自己写的总结,感觉收获很大。
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奥秘是什么意思啊
2个回答
2023-02-23 00:01
奥秘 àomì [profound mystery] 深奥莫测的秘密;奥妙;隐秘
奥秘的意思
2个回答
2023-02-27 05:17
奥妙神秘,探索宇宙的奥秘
“奥秘”是什么意思?
1个回答
2022-10-11 14:11
奥密的意思:深奥莫测的密秘
奥秘是什么意思
3个回答
2022-09-28 23:20
奥秘:隐藏或未被认识的事物、道理等:大自然奥秘无穷。
什么奥秘?
1个回答
2023-06-03 13:30
探索奥秘 探索 [ tàn suǒ ] 生词本 基本释义 详细释义 [ tàn suǒ ] 多方寻求答案,解决疑问:~人生道路。~自然界的奥秘。
天空的奥秘
1个回答
2024-01-25 14:56
天空有很多奥秘,也就是宇宙的奥秘,建议你去看看霍金的时间简史,可能会让你对宇宙观产生一个蛮大影响
人体的奥秘
1个回答
2024-01-29 10:25
这个太复杂了吧,建议你系统地学习生物学
《人体的奥秘》
1个回答
2024-01-26 05:50
人体的奥秘由BBC摄制,以有趣的视角揭示了 人体 内部的工作机理,是迄今为止关于 人体 独特性的纪录片。 介绍:地球上的生命,漫长而又繁杂,人类是众多群体中的一员。在这五彩缤纷的世界中,人类如何...
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太空奥秘
1个回答
2024-02-01 16:17
太多啦!你赶紧学天文学吧!现在中国人解决的太空奥秘太少啦,就等着你和你的同辈人一雪前耻,为国争光呐!
月球的奥秘?
1个回答
2023-02-06 14:53
月球是很神秘的
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