2024-02-29 02:40
因为晚上人大脑中的血清素开始下降,褪黑素开始分泌,帮助人们入眠。血清素减少会影响人的胃口、内驱力和情绪。它能让人镇静,减少急躁情绪,带来愉悦感跟幸福感。所以人要早睡早起,熬夜的话越晚,人的情绪越不稳定,这都是生理构造决定的。
晚上尽量不要做决定,因为这时的决定大多都是不理智的。重要的决定放在早上10点左右最好。