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人为什麽要睡觉?
2024-02-29 00:51
1个回答
2024-02-29 02:26
网友提问:人为什么要睡觉?不睡觉人就会觉得好困。要是人不用睡觉那有多好呀,那样一天24小时都可以做自己喜欢做的事情了。
引人入胜的睡眠之谜
人的一生中,将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时;即使成年后,每天至少页要睡6到7小时。
不久前,英国皇家学会会报公布了一则历史记录,记叙了17世纪末叶一个特别会睡觉的人,名叫塞谬尔-希尔顿。希尔顿身体结实健壮,并不肥胖。1694年5月13日希尔顿一觉睡了1个星期,周围的人无论用什么方法都不能唤醒他。1695年4月9 日,希尔顿及大睡起来。人们请来医生给他放血,用火熏烫,施以各种刺激。可是全然无用。希尔顿这一次睡了17个星期,到8月7日才醒来。
与此相反的是,有些人的睡眠时间却少得出奇。美国《科学文摘》杂志载文介绍了一个每天只睡两小时的人。他名叫列奥波德·波林。每天只睡两小叶的波林并不是在床上辗转反侧,难以入睡,他象一般人—样安甜地入睡。而且波林白天要连续工作10小时,从不感觉疲劳或头昏眼花。据波林自己回忆,在他五六岁时,每晚只睡6小时,而其他孩子在这样的年龄至少要睡10小时。
不管睡眠时间长短如何,睡觉看来是人必不可少的行为。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是,科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解。
最普遍的观点:睡觉是为了消除体力疲劳
最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳,弥补一天劳累的耗损。“体力恢复”观点的证据是:在睡眠的最初数小时内,大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素,这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢,从而促进体内组织的生长和修复。
但伦敦临床营养、代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。他认为:对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食。进食时组织蛋白质就增加,而禁食时则下降。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身,而是人们在夜间不进食。
加里克还认为,一个人不管从事何种体力或脑力劳动,不管疲劳程度如何,即便一连8到11天不睡觉,身体功能仍无损害。研究人员在一项睡眠实验中检查了3到5天不睡觉的人的尿液,发现这些人的尿液中氮的含量变化不足百分之一。氮是体内蛋白质代谢的天然指标,由此可以判断,这些受试者的生理功能并未下降。此外,那些自愿减少睡眠达两个半小时的人,在一年以后并无任何病态表现,也没有因睡眠减少而在白天疲惫不堪。
最有说服力的观点:睡觉是为了消除体力疲劳和精神疲劳
最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为,睡觉有两个功能:第一是消除体力疲劳,第二是消除精神疲劳。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的,而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡眠者中发现的。哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8到9小时的长睡眠者作一比较,他发现短睡眠者和长睡眠者在生理上没有什么差异。他们的身高、体重,甚至智力都是相同的。而他们各自的心理状态却有很大区别:长睡眠者总是忧心忡忡,而短睡眠者却极为乐观。哈特曼认为,消除体力疲劳主要发生在睡眠初期的所谓慢波睡眠中,即从瞌睡、浅睡到深睡这段时间内以及深睡以后的慢波睡眠中。短睡眠者和长睡眠者几乎以同等的比例经历了漫波睡眠。而恢复精神疲劳主要发生在深睡以后的快动眼睡眠期。由于长睡眠者比短睡眠者有过多的
相关问答
喜欢听音乐睡觉的人什麽性格
1个回答
2024-03-04 19:25
个人比较喜欢听音乐,听音乐的时候就是想独处一会,不想被别人打扰,安静的回忆一些往事,或者幻想一些不可能的事。觉得自己很傻。
老年人贪睡,不想说话是什麽原因?
1个回答
2024-02-07 04:14
像是脑中风的表现,不管怎么说还是先带老人赶快去医院,让内科医生 看看做一下相关的检查才行呢!祝愿老人早日健康!
猫睡觉时为什麽要发出声音?
1个回答
2024-06-06 06:24
猫会在舒服和幸福的时候发出“咕噜”声,睡着以后有时候也会打呼噜,有时还会说梦话。我家猫睡着以后经常做梦,要么就是四爪抽动,要么就是发出怪异的声音,反正它说梦话挺恐怖的。。
睡觉数羊羊真的可以睡好麽?
1个回答
2024-05-09 14:34
没有用睡不着不是你太兴奋就是你心里有事要不就是错过了睡眠的最好时期可以对自己做下简单的催眠帮助入睡方法为全身放松让你的眼睛盯着一个物体不要眨眼自己告诉自己很累很累了不要闭眼 直到坚持不了了再坚持5秒闭...
全文
睡前打发胶对头发有害麽?
1个回答
2024-01-20 16:37
可以啊,连罗志祥都可以睡觉前打发胶!没问题的,只是发质会变得有点差,但头发很会长啊!没关系的,我有时也这样,况且我还是一名发型师!
一个女孩晚上和你单独睡在一起,可以“上”她吗?怎麽“上”?要问她给不给?
1个回答
2022-09-11 21:56
给不了未来 别那样
这麽热的天,小孩跟着老人睡觉,连风...
1个回答
2024-03-14 02:52
指导意见:你好,现在天气热。晚上睡觉呢可以开窗户的。建议地下多洒一些水保持室内空气的湿润。同时呢给孩子多补充水分。是不会对孩子的身体有不好的影响的。希望我的回答对你有帮助,还有问题留言给我,方便的话给...
全文
大家知道15个月的宝宝适合听什么样的故事书麽?例如睡前故事。。。
1个回答
2024-01-07 02:45
类似于格林童话
有一个人,他很不喜欢看书,他一见到书就会睡着,有一天,半夜三更,他突然起来看书,这是为什麽?
1个回答
2024-02-29 04:37
他想睡觉嘛 当然要看书咯
早点回来 早点睡觉 粤语怎麽讲
1个回答
2024-03-15 06:28
早啲返嚟, 早啲瞓觉。 zou di faan lei, zou di fan gaau.
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