痛苦跆拳道劈叉

2024-02-29 00:19

太疼了，教练硬是要把我腿搬到头上。

1个回答

楼主您好，劈叉是必须的，
但是要注意的是热身必须的相信您也知道
在就是压腿的时候
往下一压的时候是要往外吐气的不要憋气
越憋气会更疼一些，
祝您早有所成。

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1个回答2024-02-26 21:07

痛~不怕怕,坚持一下就过去了 ^^

1个回答2024-02-29 22:24

那次练习劈叉的痛苦我现在还记忆犹新那次我去上舞蹈课，到了那里后老师就让我做热身运动，我看着别的同学，有种不祥的预感。做完了热身运动，老师将我带到一个房间里，那里已经放好了垫子，老师让我在...

2个回答2023-10-21 08:06

当然要劈叉，跆拳道这项运动对柔韧性的要求烂派可是很键历咐高的稿纯，主要有横叉、左右腿的竖叉，疼痛感不会很强，当然也要吃点苦头。

1个回答2023-10-21 19:30

下叉下到底并不是目的，只要把腿压开就可以了，知道么，高伍纤燃手们很少有能腔虚把横竖叉像面条一样下到底的，因为那会影响速度力量，明白竖毁么？

1个回答2024-02-15 13:36

劈叉痛苦小孩视频那肯定慢慢的练的的话，骨骼还是挺柔软的

1个回答2024-02-12 21:46

　第一次劈叉　　几年前，我为了减肥而去学武术，在学武术的日子里，我经历了第一次劈叉。那劈叉的痛苦，到现在我还记忆犹新。　　学武术的第一天，老师说：“陈昭池，你先跟师哥师姐们去压压腿，过几天...

5个回答2023-10-13 18:20

大腿根部的韧带别慢慢的撕开，谈举那种是内部的组织的破坏和唯兄重组，你不要一下就狠狠含山碧的劈很大角度，要根据你自身的条件，循序渐进，慢慢增大劈叉的角度。同时吃一些有助于补钙和促进钙质吸收的营养物质，这...

1个回答2024-03-12 02:38

休息一下吧！练武也是要一步一步来

1个回答2024-02-08 17:59

可以了可以了，已经不行了，求你了真的不行了。不过我提醒一句，真的不能放肆去劈，王俊凯压腿就有视频啊，好像听说他还哭了

1个回答2024-02-19 22:39

这个。。。。没有技巧吧，不知道你底子有多少，你小时候劈过叉没？要是以前没练过的话建议你还是一点点来，急于求成会受伤的。可以用我的方法，前提是你得吃得了苦，忍得住疼。我是以前练过，中间停了大概三...

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