我怕黑,怎么办?

2024-02-27 23:45

1个回答
找人陪伴
晚上在外面的时候,找一个朋友或亲人陪着。有人陪着的话,即使是大晚上,你也会感到没那么害怕,因为有人陪着你,你们可以一起聊天,把注意力放在了聊天上,就不会专门去注意环境,就不会感到那么害怕了。
转移注意力
在黑夜中行进,你不要想黑暗,要想高兴的事情,或者伤感的事情,或给朋友打电话,最好视频,让你拥有一点安全感,切记不要一个人唱歌来分散注意力,越唱你会越害怕。
心理暗示
可以开手机电筒来照路,并心理暗示自己黑没有什么可怕的,其实跟白天是一样的。开了手电筒,前面的路会光亮一些,起码自己的前面是亮的,就不至于摸黑,再加上心里暗示自己,想黑夜没什么可怕的,这样会克服一下怕黑的心理。
少看些惊悚片
少看些惊悚片,特别是晚上入睡前,不然在黑夜里总是会想到那些惊悚的画面会让你越来越害怕,越难睡着,其实可以改看温情的影片。
脱敏法
针对童年时留下的心理阴影,可以用脱敏法克服。你可以试着主动站在黑暗中,回忆你小时候所害怕的东西,用你的理性来解释它,它并不存在,几次之后就会好转。同时要学着发现夜色中的美,比如当空的晧月,点点的繁星,漂亮的霓虹灯。
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我怕!我怕怕!我怕怕怕·我怕怕怕怕怕怕!~~
1个回答2022-10-06 09:36
呵呵 再去揍一个,或是几个,习惯就好了 玩笑啊!只要做的事对得起自己的良心就没什么好怕的
怕怕怕怕怕怕怕怕?
2个回答2022-05-27 17:38
好好调解下心理。走出阴影
怕怕怕怕怕怕,你怕吗?
3个回答2022-12-16 04:50
怕,害怕极了。 每到晚上就看到他们出来走来走去,还互相说话,可是别人好像看不到他们的样子。 有时候还有走到我面前盯着我瞧,以为我看不到。
怕怕怕怕怕怕,
4个回答2023-08-23 13:50
如果过于恐惧可能自己生不下来,考虑剖腹产吧
怕怕怕怕怕怕,
1个回答2024-03-30 22:19
如果过于恐惧可能自己生不下来,考虑剖腹产吧
怕怕怕怕!
1个回答2024-02-02 02:51
暂时稳定自己的情绪不可惊慌!否则如果根本没有感染艾滋病毒而被吓得,,,照我说的去做:一,合适的情况下有必要去正规大医院的相关科室做艾滋病检测;二,生活很有规律必须早睡不可超过晚上十点钟;三,多吃新鲜蔬...
全文
我害怕怕怕怕怕..............................
2个回答2022-05-23 19:16
可能是显卡的接口给摔坏了,造成数据传输不正常!
诶好怕我好,怕我怕怕怕?
4个回答2022-10-19 08:23
乖乖,别怕!有我在呢,别怕!
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