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我怕黑,怎么办?
2024-02-27 23:45
1个回答
2024-02-28 01:09
找人陪伴
晚上在外面的时候,找一个朋友或亲人陪着。有人陪着的话,即使是大晚上,你也会感到没那么害怕,因为有人陪着你,你们可以一起聊天,把注意力放在了聊天上,就不会专门去注意环境,就不会感到那么害怕了。
转移注意力
在黑夜中行进,你不要想黑暗,要想高兴的事情,或者伤感的事情,或给朋友打电话,最好视频,让你拥有一点安全感,切记不要一个人唱歌来分散注意力,越唱你会越害怕。
心理暗示
可以开手机电筒来照路,并心理暗示自己黑没有什么可怕的,其实跟白天是一样的。开了手电筒,前面的路会光亮一些,起码自己的前面是亮的,就不至于摸黑,再加上心里暗示自己,想黑夜没什么可怕的,这样会克服一下怕黑的心理。
少看些惊悚片
少看些惊悚片,特别是晚上入睡前,不然在黑夜里总是会想到那些惊悚的画面会让你越来越害怕,越难睡着,其实可以改看温情的影片。
脱敏法
针对童年时留下的心理阴影,可以用脱敏法克服。你可以试着主动站在黑暗中,回忆你小时候所害怕的东西,用你的理性来解释它,它并不存在,几次之后就会好转。同时要学着发现夜色中的美,比如当空的晧月,点点的繁星,漂亮的霓虹灯。
相关问答
怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕是什么歌是一个男的和一个女的唱的
1个回答
2022-08-30 06:41
感觉自己萌萌哒
我怕!我怕怕!我怕怕怕·我怕怕怕怕怕怕!~~
1个回答
2022-10-06 09:36
呵呵 再去揍一个,或是几个,习惯就好了 玩笑啊!只要做的事对得起自己的良心就没什么好怕的
一个人晚上睡觉害怕怎么办?真的很怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕怕!
2个回答
2022-09-29 19:10
不拉窗帘,让屋内亮一点
怕怕怕怕怕怕怕怕?
2个回答
2022-05-27 17:38
好好调解下心理。走出阴影
怕怕怕怕怕怕,你怕吗?
3个回答
2022-12-16 04:50
怕,害怕极了。 每到晚上就看到他们出来走来走去,还互相说话,可是别人好像看不到他们的样子。 有时候还有走到我面前盯着我瞧,以为我看不到。
怕怕怕怕怕怕,
4个回答
2023-08-23 13:50
如果过于恐惧可能自己生不下来,考虑剖腹产吧
怕怕怕怕怕怕,
1个回答
2024-03-30 22:19
如果过于恐惧可能自己生不下来,考虑剖腹产吧
怕怕怕怕!
1个回答
2024-02-02 02:51
暂时稳定自己的情绪不可惊慌!否则如果根本没有感染艾滋病毒而被吓得,,,照我说的去做:一,合适的情况下有必要去正规大医院的相关科室做艾滋病检测;二,生活很有规律必须早睡不可超过晚上十点钟;三,多吃新鲜蔬...
全文
我害怕怕怕怕怕..............................
2个回答
2022-05-23 19:16
可能是显卡的接口给摔坏了,造成数据传输不正常!
诶好怕我好,怕我怕怕怕?
4个回答
2022-10-19 08:23
乖乖,别怕!有我在呢,别怕!
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