调节情绪最好的办法是什么？

听音乐，欢快的音乐，动感的音乐，音乐能够带动人的心情。舞动的音符，非常美妙。你看很多电影或者是画面，史诗故事，都会提到某某给人们创造了一曲，给人们带来了巨大的动力。不讲别的，就说义勇军进行曲，那你就懂了。最激励人心。也是最能表达感情。调节情绪的最好办法就是听音乐，音乐也有好坏，需要自己取舍分辨。好的音乐心情舒畅。坏的音乐适得其反。这都是根据此时此刻的心情决定的。当然还还有一种很有用，有别的方法，比如看美景，看电视，看电影。还有一种很有用，你看过最近的爸爸去哪了，或者类似的节目你就可以想到。不错，就是心情转移法。小孩子哭了，爸妈第一反应就是，宝宝快看，那里有喵喵。宝宝快来，这里有新奇的事情。然后一下子就不哭了，而且还乐了。大人也一样，也一样可以这样做到。就是做自己喜欢的事情，或者有一个朋友能在情绪不好的时候给你新奇的事情，把你从不好的心情带出来。
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