最好的口才训练教程

良辉演讲口才友情分享：口才训练的教程，如果实在没有条件就使用这个教程，如果家里经济条

件还可以的话，还是建议来良辉系统的学习一下，毕竟自己锻炼没有老师教，有很多地方自己是

练不到位的。

一、自我暗示 我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成

功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

二、形态训练 至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得

灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 三、话题

信息 平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话

题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下

来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概

念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。

四、口才训练

1、 朗读训练 二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，

尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，

闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次

或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。

2、 二十分钟唠叨训练 a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，

你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮

肥瘦，外貌特征以及心理等等。 b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B

物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹

疑。

3、 交谈训练 不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。

从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，

还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他

谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者，