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非常内向 害羞 怎么办?
2024-02-24 19:07
1个回答
2024-02-24 20:13
怎样才能改变设防心理和害羞心理呢?下面给你提几点建议:
1、正确估价自己,树立自信心
在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时,眼睛要看着对方,并将注意力集中在对方的眼睛,这样可以增加你对对方的注意,减少对方对自己的注意。
2、寻找机会,锻炼自己。不放过任何发言的机会,比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好;与陌生人交往,感觉到有你感兴趣的话题时,就大胆而主动表达自己的观点,不要去考虑别人怎么看。见到外人。
3、经常与你的朋友在一起聊天,并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外,你还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默,长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法,当然也会增强你的人交往能力。
4、心态好,热爱生活,培养多方面的情趣。如果你想唱歌,就放开嗓子唱,如果你想说笑,就敞开心扉说笑。在业余时间,你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动,比如打球、做游戏等等,这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿,因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中,当你感觉脸红时,不要试图用某种动作掩饰它,这样反而会使你的脸更红,进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败,这只是由于精神紧张,并非是不能应付社交活动。
5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示,常能起到缓和紧张情绪,减轻心理负担的作用;在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感,相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的,不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中,那样,对别人就总怀有某种戒备心理,自己偶有闪失,或者并无闪失,也生怕别人看破似的,这样自己就会惶惶然,更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西,克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师,在青年时代曾是胆怯害羞的人,但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河,就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效,而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备,答题时就会庆对自如;熟记演讲内容,演讲时便会口若悬河;发言开口时声音宏亮,结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外,更重要的,是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信,才能克服自卑、羞怯的心理。
7、在工作中积极发表自己的意见和观点,无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。
你说“我对门有一个妹妹,我很想和她认识,我们已经是邻居10年了,但是我从没和她说过话,我每次见她都很紧张,我很想认识她,能不能告诉我要怎么办呀?更奇怪的是,我现在见她妈也紧张这是为什么呀?”既然是老邻居了,你想认识她其实有许多非常便利的条件,比如找一个借东西口到她家坐一坐,这样一来二往,一旦熟悉了,你紧张羞怯的心理也就自然而然的会平息下去。
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我从小到大都非常害羞,怎么才能不害羞呢?谢谢!
1个回答
2022-10-10 11:00
如果你是女生,害羞有什么不好的!没有人对害羞的女生有抵抗力,无论男女。当然,如果你想说的是内向(害羞不等于内向),那就是性格问题了,建议你多结交活泼一点的朋友,多出去参加社交活动,慢慢就开朗了。
孩子非常胆怯、害羞怎么办?
1个回答
2024-02-07 13:22
孩子胆怯含羞,这个要看父母怎么培养了,其实平时多鼓励鼓励孩子,多夸夸孩子,比如在家的时候,让孩子帮忙拿下东西,然后对孩子说谢谢,并且告诉孩子你很棒;然后在外面的时候,看见熟人打招呼,先是你们大人跟熟人...
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2024-02-02 05:19
1、父母以身作则,多带孩子外出社交。有些孩子从小被老人带大,由于老人精力和身体的原因很少带孩子四处玩,而父母又由于忙于工作,于是孩子经常在家待着或是在小区里,缺少社会活动,这也会导致孩子...
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2023-02-11 08:19
害羞是生理现象的一种表现,特别是女生成年后,遇到喜欢的男生会不由自主的害羞,有时碰到不大熟悉的人会感到害羞,偶然无意间发现别人多看了两眼会害羞,这都不奇怪很正常。但是如果在招聘会上害羞那就有吃亏的后果...
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怎样才能使爱害羞的孩子不再害羞
1个回答
2024-01-29 21:42
孩子害羞是一个过程,中国过程代表他在成长,。你可以多带他到外面和你朋友的孩子一起玩耍,。多交流、沟通,。
不管什么时候,害羞或不害羞
1个回答
2024-05-24 00:43
脸红是因为面部皮肤毛细血管过于丰富在于冷热后或情绪紧张就会出现脸红。 这个没什么问题的,平时可以多洗冷水脸锻炼面部的毛细血管,或者是通过激光手术的方法治疗、以上是对不管什么时候,害羞或不害羞这个问题的...
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不管什么时候,害羞或不害羞
1个回答
2024-05-26 01:39
您好,根据你所描述的情况考虑,有可能是毛细血管扩张引起的。 建议你不要紧张,放松心情,保持心情愉快,这个应该没多大事,你最好是要保持心清平稳,不要过于激动。
女生看我在看你[害羞][害羞]是什么意思?
3个回答
2023-08-19 01:30
三角暗恋的意思!嘻嘻嘻!
害羞怎么办?怎样才可以不害羞?
2个回答
2022-09-07 22:18
你是男生还是女人啊?为什么要害羞啊,都是人啊?也穿衣服的,谁怕谁啊,不都是人啊,有什么好怕 的饿呢?我就是好奇了,你是怕,还是感觉自卑啊,害羞的很多原因都是有自卑引起的,感觉自己不如人,就自卑从而导致...
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